Pierderea în timpul fazei d; atac

Buna fetelor! Am început Dukan duminică, așa că sunt în faza de atac de 3 zile!
Prima zi grozavă am slăbit 1,2 kg, a doua, 200 g și în această dimineață, nimic irosit! Deci, este de 1,4 kg în 3 zile.
Am planificat să fac 5 zile de atac și apoi 1 zi PP și 1 zi PL.
Am măsurat 1,62 m și am cântărit 74,2 kg duminică. Aș vrea să ajung la 62 kg.
Am crezut că aș fi pierdut puțin mai mult de atât timp de 3 zile.
Crezi că este o pierdere rezonabilă pentru tine, care ai experiența?

pierderea

Altfel mă simt bine deocamdată, fără frustrare.
vă mulțumesc anticipat.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Și eu în aceeași bucătărie
Bună,
Aș vrea să încerc această dietă, măsoară 1,60m și cântăresc 67 kg, sunt prost în pielea mea și m-am săturat de aceste kilograme.
pentru această dietă te-ai înregistrat pe site-ul regimedukan, ai cartea sau o faci singur. Nu prea știu cum să încep, nu știu ce alimente sunt permise. Cred că îmi voi cumpăra cartea.

Și eu în aceeași galeră
Bună,
Aș vrea să încerc această dietă, măsoară 1,60m și cântăresc 67 kg, sunt prost în pielea mea și m-am săturat de aceste kilograme.
pentru această dietă te-ai înregistrat pe site-ul regimedukan, ai cartea sau o faci singur. Nu prea știu cum să încep, nu știu ce alimente sunt permise. Cred că îmi voi cumpăra cartea.

Buna ziua!
Nu, nu m-am înregistrat pe site, dar m-am uitat în continuare la modul în care mi-au organizat pierderea în greutate pe site.
Au spus 3 zile de atacuri pentru o pierdere de 1,5 kg (acolo nu s-au înșelat pentru că asta am pierdut), 83 de zile de fază de croazieră pentru o pierdere de puțin peste 10 kg pentru că ajung în sfârșit la 62,1 kg (greutatea pe care o recomandă în funcție de la sarcini, structura osoasă.) Mi-am stabilit o țintă de 57 kg.
Ai fost să vezi?
Altfel, fac cu cartea pe care am cumpărat-o acum câțiva ani.
Da, cartea este cea mai bună (și mai ales cea mai ieftină), deoarece pentru site devine rapid scump din câte am auzit!