Sănătate gastrică și intestinală Aceste alimente ajută la ameliorarea durerilor de stomac

Remedii la domiciliu pentru durerile abdominale

Aceste alimente calmează stomacul și intestinele

Făină de ovăz, mărar și quark: aceste remedii casnice calmează stomacul și intestinele. (Sursa: Getty Images)

Prea mult, prea gras, prea repede: Oricine trece peste bord în timp ce mănâncă, de obicei, trebuie să se lupte cu durerile de stomac. Cu toate acestea, înainte de a recurge la medicamente, ar trebui să încercați mai întâi remedii casnice.

Prezentare generală

Cauzele durerii abdominale sunt multiple: infecțiile cu bacterii și viruși, intoleranța alimentară sau problemele psihologice pot provoca suferințe la nivelul stomacului și intestinelor. Simptomele sunt deosebit de frecvente după masă.

Durerea abdominală nu este o boală, ci doar un simptom al uneia. De obicei, acestea nu indică o boală gravă, dar dacă durerea abdominală persistă pentru o lungă perioadă de timp și căile de acasă nu funcționează, pacienții trebuie să se prezinte la medic și să clarifice cauza.

Mancare pentru stomac plat

Seria foto cu 14 imagini

Care remedii casnice ajută cu adevărat?

Există o varietate de alimente care vor calma rapid stomacul și intestinul iritat. Acestea includ, mai ales, alimente ușor digerabile. O imagine de ansamblu:

Mărul ca ajutor digestiv în caz de constipație

Merele sunt bogate în fibre și enzime. Ele ajută la digerarea alimentelor și la prevenirea constipației și balonării.

Dacă aciditatea unui măr crud îți lovește stomacul, poți alege Banane a apuca. Fructul mestecat acoperă mucoasa gastrică ca un film protector, îndepărtând acidul gastric agresiv și favorizând digestia.

Mărarul ca remediu casnic pentru tuse și gaze

Aproape orice alt condiment are un gust atât de caracteristic ca mărarul. Uleiurile esențiale din fabrică sunt în primul rând responsabile pentru acest lucru, așa cum explică ajutorul serviciului de informare pentru consumatori. Mai ales înainte de înflorire, acest ulei conferă vârfurilor de mărar un gust și un miros foarte fin de mai multe arome - gustul amintește de anason, lămâie, pătrunjel și chimion.

Aceste uleiuri au un efect benefic. Ei calmează și relaxează stomacul iritat și protejează împotriva flatulenței. Mărarul este, de asemenea, bogat în vitamine și nutrienți potasiu, sulf și sodiu. În medicina antică a mănăstirii, planta este, de asemenea, recomandată ca remediu pentru tuse și afecțiuni pulmonare.

Bacsis: Semințele de mărar sub formă de ceai sunt deosebit de eficiente: adăugați una până la două lingurițe de semințe de mărar mărunțite cu 100 ml de apă clocotită și lăsați-o să se absoarbă timp de zece minute. Apoi se strecoară și se bea. Cel mai bine este să administrați de două ori pe zi. Semințele de mărar sunt disponibile în magazinele naturiste sau în farmacii.

Aceste condimente calmează și stomacul iritat

Semințe de chimen, mușețel, fenicul și scorțișoară sunt bune pentru stomac. Condimentele și ierburile au efecte antiinflamatoare și digestive - indiferent dacă sunt băute ca ceai sau adăugate în alimente.

De asemenea Miere ajută la întărirea mucoasei stomacului. Cel mai bine este să puneți o lingură din ea în ceai sau să mâncați o cantitate mică direct înainte de a merge la culcare.

Ceai de ghimbir cu miere și lămâie: Ghimbirul este deosebit de eficient împotriva greaței. (Sursa: udra/Getty Images)

Ghimbirul risipeste greata

Ghimbirul este bun și pentru stomac. Uleiurile sale esențiale și substanțele amare, așa-numiții gingeroli, stimulează digestia și au un efect antispastic. De asemenea, pot reduce aciditatea, care are un efect pozitiv asupra greață și arsuri la stomac. Tuberculul este deosebit de eficient ca ceai: Pentru a face acest lucru, turnați apă clocotită peste câteva felii de ghimbir proaspăt și lăsați-l să se absoarbă timp de zece minute.

Cartofi de asemenea, contracarează excesul de acid stomacal, deoarece îl absorb ca un burete. Piureul de cartofi este, de asemenea, ușor de digerat.

Sindrom iritabil de stomac sau intestin? Intestinul iritabil și stomacul iritabil (dispepsie funcțională) aparțin bolilor funcționale ale intestinului. Dacă simptomele apar în abdomenul superior, este un stomac iritabil. Medicii vorbesc despre sindromul intestinului iritabil atunci când abdomenul inferior este afectat. Mulți pacienți au o combinație de stomac iritabil și sindrom de colon iritabil. Prin urmare, acești termeni sunt adesea folosiți în mod eronat ca sinonime. Deși există medicamente care ajută la supărarea și durerea stomacului, nu există pe piață medicamente care să combată în mod fundamental și durabil simptomele sindromului intestinului iritabil.

Tărâmul ameliorează crampele

Făina de ovăz este unul dintre alimentele care s-a dovedit eficace pentru crampele stomacale ușoare. Absoarbe excesul de acid stomacal, protejând membrana mucoasă iritată și asigurându-se că simptomele dispar rapid.

Este deosebit de eficient dacă amestecați fulgi de ovăz și măr cu 200 de grame de iaurt într-o pulpă. Aceste trei ingrediente sunt combinația perfectă pentru stomacul supărat.

Morcovii ajută la diaree

Supa de morcovi este un remediu încercat și testat pentru diaree și afecțiuni gastro-intestinale. Când morcovii sunt fierți, se formează molecule de zahăr, așa-numitele oligozaharide. Acestea sunt asemănătoare confuz cu receptorii din intestin, astfel încât bacteriile se atașează la moleculele de zahăr în loc de peretele intestinal și sunt pur și simplu excretate cu ele.

Supă de morcovi Moro: oprește rapid diareea. (Sursa: zeleno/Getty Images)

Supa de morcovi Moros este un vechi remediu casnic descoperit de profesorul pediatru Heidelberg Ernst Moro și numit după el. El l-a prescris pacienților săi în jurul anului 1900 și a reușit astfel să reducă rata mortalității și a complicațiilor la copiii cu diaree.

Cola ajută la afecțiunile gastro-intestinale?

Cola este considerat un remediu pentru greață și diaree - dar este adevărat? Nu s-a dovedit din punct de vedere medical că băutura ameliorează infecțiile gastro-intestinale.

Dacă aveți diaree sau vărsături, este important să compensați pierderea de lichide și electroliți. Prin urmare, cola poate ajuta la menținerea corpului hidratat. Dar ceaiul de mușețel sau fenicul se potrivește mai bine în acest sens. Conținutul ridicat de zahăr din cola poate de fapt agrava diareea.

Mâncare ușoară și în următoarele zile

Chiar și după ce durerea abdominală a dispărut, este recomandabil să vă concentrați asupra alimentelor ușor digerabile în următoarele zile și să evitați mesele consistente. Zaharul, sarea, tutunul și alcoolul trebuie consumate puțin sau deloc. Produsele din cereale integrale și alimentele flatulente, cum ar fi varza și carnea grasă, pot de asemenea să devină iritate rapid la stomac.

Excepția este că conopidă: Legumele sunt ușor de digerat și, prin urmare, sunt adecvate stomacului, explică serviciul de informare pentru consumatori. De altfel, nu numai clasicul alb este bogat în substanțe nutritive, ci și variantele sale colorate în verde, portocaliu și violet închis.

Ce trebuie să faci atunci când stresul îți lovește stomacul?

Disconfortul intestinal și durerea la nivelul stomacului pot fi cauzate nu numai de o dietă slabă, ci și de stres, anxietate și neliniște. Experții vorbesc despre „stomac nervos” aici. Persoanele care sunt predispuse la acest lucru ar trebui să încerce să-și reducă nivelul de stres - cu suficientă activitate fizică, plimbări în aer curat sau exerciții de relaxare, cum ar fi yoga, meditație și antrenament autogen.

Corpul și psihicul sunt legate: Cu „stomacul nervos” devine clar cât de puternic starea de bine este influențată de psihic. Următoarele procese au loc în corp: Așa-numitul „creier abdominal” este conectat la creier prin intermediul multor nervi care comunică între ei. În acest scop, ambele „creiere” utilizează aceleași substanțe transmițătoare (neurotransmițători). Un exemplu în acest sens este seratonina: în creier este implicată în reglarea poftei de mâncare și a dispoziției noastre, în timp ce în „creierul abdominal” este implicată în reglarea activității și sensibilității la durerea stomacului și a intestinelor.

Stomac sau colon?:Acest lucru poate fi în spatele durerii abdominale pe partea stângă
Când stomacul lovește:Cum să recunoașteți și să tratați un stomac iritabil
Adesea rămâne nedetectat mult timp:Aceasta indică un ulcer de stomac

Consumul de stimulente precum nicotina, alcoolul și cafeaua ar trebui restricționat în cazul unui „stomac nervos”, deoarece acestea irită și mucoasa gastrică. Pe de altă parte, este important să planificați suficient timp pentru mese și să le consumați în mod regulat. Dacă aceste măsuri nu ajută, simptomele chiar se înrăutățesc și o schimbare a obiceiurilor alimentare nu aduce nicio îmbunătățire, un medic ar trebui să clarifice cauzele simptomelor și să inițieze un tratament țintit.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.