Sănătate Pentru a slăbi, o dietă sănătoasă și variată este mai eficientă decât dieta "

Pentru a pierde greutatea, o dietă variată, fără interdicții, bazată pe recomandări nutriționale, este mai eficientă pe termen lung decât dietele comerciale „frustrante”, cum ar fi Dukan, conform studiului NutriNet-Santé care indică și „dictatura greutății” în studiul nostru.societatea.

slăbi

„Presiunea unei anumite imagini corporale în societatea noastră înseamnă că chiar și subiecții cu greutate normală iau diete: aproape două din trei femei (58%) cu greutate normală urmează diete”, notează profesorul Serge Hercberg (Inserm-Paris13), care coordonează studiul. „Fapt nou, chiar și 27% dintre bărbații cu greutate normală vor să slăbească”, adaugă el.

Însă, pentru a afla mai multe despre percepțiile dietelor de slăbit, studiul a analizat în principal un sub-eșantion de 18.188 de nutrinauți care au avut cel puțin o dietă. Dintre acestea, mai mult de 1 din 4 femei și 1 din 7 bărbați au ținut mai mult de 5 în viața lor. „Spirala dietei” este mai frecventă în rândul femeilor, deoarece acestea încep adesea o dietă mai devreme, cu vârste cuprinse între 15 și 25 de ani, pentru 36% dintre ele.