Sănătate - Piloxingul combină Pilates, balet și box - sănătate
Știri actuale în Süddeutsche Zeitung
Bord
economie
Munchen
Cultură
societate
Cunoştinţe
Sănătate: Piloxingul combină Pilates, balet și box
Köln (dpa/tmn) - La prima vedere, dansul și boxul nu aparțin. În piloxing ele sunt încă combinate. Cu sau fără bară de balet, elemente de la Pilates, balet și alte tipuri de dans și box alternează în acest antrenament.
Direct de pe canalul de știri dpa
Köln (dpa/tmn) - La prima vedere, dansul și boxul nu aparțin. În piloxing ele sunt încă combinate. Cu sau fără bară de balet, elemente de la Pilates, balet și alte tipuri de dans și box alternează în acest antrenament.
„Participanții poartă mănuși care cântăresc fiecare 250 de grame”, a spus Myra Cremers-Heerink, Master Trainer Piloxing pentru Germania la târgul de fitness Fibo. Mănușile ard și calorii.
Sunt oferite trei programe: Piloxing, Piloxing Barree cu bar de balet și Piloxing Knockout. „În knockout există mai puține elemente de dans, dar exercițiile clasice de fitness, cum ar fi burpeele sau flotările”, spune Cremers-Heerink.
Sesiunea de antrenament este structurată ca și alte oferte de fitness de grup: începe cu o încălzire, urmată de exerciții Pilates și unități de box scurte și mai coregrafice. Apoi merge la covor, unde, de exemplu, stomacul și fundul sunt antrenate. Lecția se încheie puțin mai liniștită. Antrenamentul pe tot corpul este potrivit pentru oricine îi place să se mute la muzică, spune Cremers-Heerink. Conceptul este oferit în studiouri de fitness sau de către antrenori care închiriază camere pentru acesta.