Sănătate și bunăstare; Cum să rămâi sănătos ca vârstă Sfatul nostru; L; ecou de

Sănătatea și bunăstarea sunt un sentiment pozitiv care poate fi găsit la ființele umane. Acesta este cel mai bun mod de a simți că viața ta merge spre bine. Deocamdată nu există un consens în ceea ce privește o definiție comună a bunăstării, dar există un acord general că cel puțin bunăstarea include prezența emoțiilor și a dispozițiilor pozitive (mulțumire, fericire etc.), absența emoții (depresie, anxietate etc.), satisfacție cu viața și sentimentul de realizare. Simplu spus, bunăstarea poate fi descrisă ca judecând viața pozitiv și simțindu-se bine.

Seniori: sănătate și bunăstare - sfaturile noastre

Îmbătrânirea provoacă pierderi fizice, cognitive și sociale. De asemenea, conduce la necesitatea de a fi asistat în desfășurarea acțiunilor vieții de zi cu zi.

Deși se acordă o importanță deosebită bunăstării fizice a persoanelor în vârstă, la fel de importantă este și importanța sănătății lor mentale și a bunăstării. Unele modalități de a îmbunătăți bunăstarea persoanelor în vârstă includ:

Mențineți un stil de viață sănătos: includerea activității fizice este esențială pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale; Rămâneți activ într-un mod semnificativ în timp ce lucrați, indiferent dacă este plătit sau voluntar, deoarece acest lucru ajută la simțirea sentimentului de realizare, contribuind activ la societate; Mențineți o viață socială interactivă: întrucât izolarea socială și singurătatea afectează negativ sănătatea fizică și mentală. Devine cu atât mai important să încurajăm interacțiunea socială pentru a promova bunăstarea.

Adaptați-vă mediul

Reproiectarea casei de pensionare

Mulți oameni în vârstă au petrecut zeci de ani crescând familiile în casele lor și vor să rămână acolo cât pot, acolo unde au creat atâtea amintiri care le sunt dragi. Alții aleg să îmbătrânească acasă, deoarece pur și simplu nu își pot permite costul locuințelor pentru pensionari.

Deși s-ar putea să nu fie posibil ca un senior să trăiască independent pentru totdeauna, există multe schimbări care pot fi făcute într-o casă pentru ao face mai sigură și mai funcțională cât mai mult timp posibil.

Servicii de asistență la domiciliu

Este firesc să vrei să rămâi acasă chiar și pe măsură ce îmbătrânești. Familiarizatul poate fi încântător atunci când ne confruntăm cu pierderea autonomiei care însoțește inevitabil îmbătrânirea. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi vor avea nevoie de un anumit tip de ajutor după vârsta de 65 de ani. Serviciile de îngrijire la domiciliu îi pot ajuta să rămână mai mult timp în propria casă.

În prezent, serviciile de asistență la domiciliu pot include: menaj, transport, îngrijire personală (asistență la toaletă etc.) și îngrijire a sănătății.

A fi bine echipat face viața de zi cu zi a persoanelor în vârstă mai ușoară

Pe măsură ce vârsta progresează, mulți oameni în vârstă au nevoie de echipament medical în casele lor pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a-și desfășura activitățile zilnice. Multe dintre aceste instrumente vor fi sugerate de către un profesionist din domeniul sănătății, dar unele sunt instrumente în care ne putem investi chiar dacă vedem că mobilitatea, stabilitatea sau starea noastră generală de sănătate începe să slăbească.

Atunci când sunt utilizate corect, aceste ajutoare medicale ne pot face viața mai ușoară, mai fericită și fără stres. Rețineți că unele dintre aceste echipamente pot fi acoperite de Medicare sau de o mutuală complementară, în funcție de gradul de acoperire care a fost eliminat.

Sănătate și sport

Patologii legate de vârstă

Îmbătrânirea în sine nu este o boală, dar provoacă (sau are o cauză comună cu) boli legate de îmbătrânire. Bolile legate de vârstă sunt boli și afecțiuni care apar mai frecvent la persoanele în vârstă, ceea ce înseamnă că vârsta este un factor de risc semnificativ pentru diferite afecțiuni. Putem cita:

Boală cardiovasculară AVC Tensiune arterială crescută Cancer Diabet tip 2 Boala Alzheimer Boala Parkinson Boala pulmonară cronică

Sportul: „beneficiul sportului”

Practicarea unui sport are multe avantaje:

Exercițiile fizice și sportul contribuie la o mai bună sănătate fizică. sportul este, de asemenea, cunoscut pentru a îmbunătăți sentimentele de fericire și bunăstare. Participarea la sport poate ajuta la prevenirea problemelor musculare și cardiovasculare. Sportul ajută la organizarea funcționării vieții de zi cu zi. Creșteți încrederea în sine. Participarea la sporturile de echipă poate promova interacțiunea și relațiile sociale. Exercițiile fizice regulate ajută la consolidarea forței și a rezistenței. Preveniți pierderea masei osoase și îmbunătățiți echilibrul.

Activitatea fizică la vârstnici

Sportul nu este doar pentru tineri sau sportivi. De asemenea, este foarte recomandat persoanelor în vârstă. A intra într-o formă bună este foarte important pentru toate vârstele, indiferent dacă suntem tineri sau bătrâni. Majoritatea dintre noi, pe măsură ce îmbătrânim, devenim mai puțin activi și, din păcate, ne implicăm mai puțin în efortul fizic.

---