Sănătatea Devine subțire - este posibil! FOCUS online
Când Nathalie Gärtner nu se mai încadrează în scaunele roller-coaster-ului atunci când vizitează un parc de distracții, a știut: „E suficient”. Avea nevoie de ajutor. După multe diete eșuate, profesoara din Hamburg nu mai avea nicio speranță să-și rezolve singură problema greutății.
Apoi a întâlnit-o pe Nina Kohtz. Nutriționistul lucrează la Hamburger Medicum, una dintre cele mai mari practici pentru medicina nutrițională din Germania. Împreună, femeile au căutat micile păcate ale lui Gärtner în viața de zi cu zi. De exemplu, trei băuturi energizante seara erau prea mult.
Nu numai că s-a schimbat silueta ei
Patru luni mai târziu și cu 13 kilograme mai subțiri, Gärtner spune: „Nu-mi mai plac dulciurile.” Nu numai că s-a schimbat silueta - s-a schimbat și simțul gustului.
Astăzi, profesioniștii în nutriție știu mai bine ca niciodată cât de bine funcționează pierderea în greutate. Medicii pot reduce foamea: cu medicamente, prin micșorarea stomacului sau chiar cu ajutorul șocurilor electrice.
Mănâncă ce are gust
De asemenea, genele joacă un rol important în a fi subțiri. Testele moderne de sânge arată că aproximativ una din șase persoane pot mânca câtă grăsime doresc - fără să se îngrașe. „Amestecul optim de substanțe nutritive arată puțin diferit pentru toată lumea”, spune Matthias Riedl, șeful Medicum din Hamburg.
O recomandare pentru toată lumea este afară. La fel ca produsele ușoare cu conținut redus de grăsimi, care au fost considerate cheia pentru a fi subțiri de zeci de ani. Astăzi fiecare ar trebui să mănânce ceea ce îi place.
Grăsimea dispărută - cel mai bine este să o faci rapid și ușor
În aproape fiecare familie există cineva care caută o strategie de slăbire care să funcționeze. 51% dintre femei și 39% dintre bărbați din Germania ar dori să o facă. Majoritatea doresc soluții rapide și convenabile. Zece kilograme libere în patru săptămâni? Un vis. Fiecare a doua femeie, dar doar fiecare al patrulea bărbat, a încercat deja o dietă, potrivit unui studiu Allensbach din anul trecut. Trist: nouă din zece se vor îngrășa în timp după o dietă. Încercările eșuate te îngrașă și te îmbolnăvesc - nu subțire.
„În fiecare zi sunt uimit de cât de mult trebuie să învețe pacienții despre alimentația sănătoasă”, spune Riedl. Mulți cred că știu. Dar, de fapt, sunt confuzi de potopul de sfaturi nutriționale. Există o lipsă de implementare.
În videoclip: Nici o dietă: cu acest truc puteți trece prin Advent slim
Niciun fel de dietă: acest truc vă va ajuta să treceți prin Advent subțire
Ajutor!
Aproape două treimi din toți bărbații sunt supraponderali. La fiecare secundă printre femei. Acest lucru înseamnă că indicele de masă corporală (IMC) este peste valoarea 25. 16 la sută din toți adulții cu un IMC de peste 30 sunt acum chiar foarte supraponderali. Mai presus de toate, numărul acestor pacienți obezi continuă să crească. Cât de grasă vrea să se îngrășeze Germania?
Nutriționistul Riedl crede că are o rețetă pentru succes: „Pacientul are nevoie de o strategie individuală - și de sprijin personal pentru a o găsi.” De asemenea, sunt binevenite ajutoarele digitale. Măsoară lumea stilului de viață subțire. O dietă de slăbit poate fi foarte distractivă cu ea.