Sănătatea dietei cu cartofi pentru minte și corp
Dieta cartofului este în contrast puternic cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de carbohidrați.
Cartofii sunt unul dintre cele mai populare feluri de mâncare din Europa și probabil au și un lobby corespunzător în spate, astfel încât există o mulțime de recenzii pozitive pentru dieta cartofilor.
Cum funcționează dieta cartofilor?
Cartofii sunt adesea denumiți ca un produs ușor natural de către reprezentanții dietei cu cartofi. Această dietă este promovată ca slăbind rapid, deși motivul dietei pentru cartofi este că organismul pierde aproape numai apă și nu grăsimi. Acest lucru se datorează faptului că potasiul conținut în cartofi are un efect puternic de deshidratare asupra organismului.
Afirmațiile despre calorii sunt, de asemenea, de nesuportat. Mâncărurile cu cartofi sunt foarte deseori mai bogate în calorii decât friptura de porc și altele. Mai presus de toate, această dietă este o dietă extrem de mono și, prin urmare, foarte dubioasă din punct de vedere al sănătății, deoarece zahărul este ingredientul principal alături de apă. Și, de fapt, toată lumea ar trebui să știe deja că nu puteți pierde în greutate cu zahăr.
Este pozitiv pentru cartof că conține multe vitamine și minerale. Se recomandă, de asemenea, să beți multă apă și ceaiuri din plante.
Motivul pentru care totuși poți pierde în greutate cu această dietă este cantitatea mică de alimente. Dacă primiți cartofi doar o săptămână, pur și simplu mâncați mai puțin în a doua 🙂
Ce este în neregulă cu dieta cartofilor?
Ceea ce se observă la dieta cu cartofi este că adesea tocmai experții în nutriție susțin în mod greșit că pierderea în greutate se bazează pe pierderea de apă din alte diete, chiar dacă acest lucru este exact cazul acestei diete.
Deseori se poate avea impresia că lobby-urile din industria alimentară și din dietă au multe asemănări cu un termen numit mafie. Dar poate că aceasta este doar traducerea germană din italiană 😉
Pe cât de populare sunt cartofii, cei care țin dieta cu ei vor pierde în curând interesul pentru ei pentru o lungă perioadă de timp. Lipsa de proteine poate duce la oboseală severă.