Pierderea în greutate Cu dieta leneșă ceto vă puteți relaxa și obține silueta de vis
Tendința dietei ketogenice este acum urmată de un nou hype alimentar relaxat care promite o pierdere în greutate relaxată: vorbim despre așa-numita dietă cetoasă leneșă. Vă vom explica cum funcționează.
Tot mai mulți oameni țin o dietă ketogenică de ceva timp. Fără pâine, paste sau zahăr și se concentrează pe alimente și proteine bogate în grăsimi. Pierderea în greutate este garantată pentru oricine dorește să-și schimbe stilul de viață în funcție de dieta ceto. Cei care urmăresc cu strictețe meniul ceto vor ajunge în cele din urmă la așa-numita stare de cetoză, în care organismul începe să-și ardă grăsimea în special. Sună grozav dacă această dietă nu era incredibil de obositoare. Din acest motiv, nutriționiștii au venit cu o variantă mai ușoară numită ceto leneș.
Dieta leneșă Keto: Cum funcționează planul de slăbire
Similar cu dieta clasică keto, versiunea ușor mai puțin restrictivă a acesteia promite încă o experiență de succes în pierderea în greutate. Lazy-keto este perfect pentru persoanele care au puțin timp pentru a-și analiza alimentele în funcție de conținutul de grăsimi, calorii sau zahăr. În acest plan nutrițional, se ia în considerare doar numărul de carbohidrați, spre deosebire de varianta originală. Scopul atingerii așa-numitei stări de cetoză rămâne însă neschimbat. Pentru că secretul succesului acestei diete este tocmai această stare metabolică în care organismul își arde propria grăsime, mânerele dragostei se topesc ca prin magie.
Dieta Lazy Keto: Starea cetozei nu este garantată
Potrivit dietei cetoase, valoarea zilnică a carbohidraților ar trebui să fie de aproximativ 5-10%, adică în jur de 20-50 grame pe zi. Deci, această dietă nu este cu siguranță pentru iubitorii de paste și pizza. Experții garantează că propriile obiective de slăbire pot fi atinse cu această renunțare unică, dar puțin mai încet decât cu ceto-ul clasic. De altfel, starea cetozei nu este garantată în fiecare zi. În opinia noastră, această dietă relaxată face minuni pentru faptul că trebuie luat în considerare un singur ingredient.
Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: