Sănătatea dietei de slăbit; Învățarea de la crocodil Stația de lucru ergonomică pentru computer
Învățarea de la crocodil: stația de lucru ergonomică pentru computer
Postat pe 13 septembrie 2008 de KPBaumgardt
La persoanele care au între 14 și 18 ore cu o zi înainte
Aici relația dintre muncă și odihnă este în dezechilibru, de neprevăzut altfel.
Soluția: combinați munca și odihna - multitasking ergonomic, așa cum sugerează compania Ferrero cu ani în urmă: culcați-vă confortabil pe spate, cu tastatura pe burtă și lucrați într-un mod complet relaxat!
„Complet relaxat” merge mână în mână cu antrenamentul simultan al gâtului și al mușchilor abdominali - un pachet de șase garantat!
De asemenea, foarte relaxant: culcați-vă pe burtă, susțineți-vă pe coate și folosiți tastatura de pe podea. Avantaj: Push-up-urile sunt rapide și ușor de realizat - de exemplu, când faceți o pauză pentru a gândi.
Dacă fixați tastatura pe perete la înălțimea capului + 60 cm, veți asigura o întindere frumoasă, fără restricții a coloanei vertebrale în timp ce tastați și, în același timp, instruiți mușchii piciorului în cel mai benefic mod.
Deci nu este necesar un computer nou.
Cântarea alături de texte vechi, ușor frivole, s-a dovedit, de asemenea, a fi o metodă frumoasă de relaxare.
11 răspunsuri la „învățarea de la crocodil: stația de lucru ergonomică pentru computer”
Am așezat o astfel de minge de șezut în birou și când observ că „dorm departe” de toată munca, stau pe ea și îmi fac spatele și antrenamentul abdominal - este foarte bine
Așa că am avut experiențe bune cu biroul permanent, nu înghețați, rămâneți în acțiune, ideile sunt mai fluide și cântatul este, de asemenea, mai ușor
@ Lutz: Nu ai un swopper?
De asemenea, m-am uitat și la swopper, dar cred că prețul este prea scump. Atunci este mai bine să te ridici din când în când și să te întinzi.
sau ceva, o voi face și eu
Mingea mea este, de asemenea, distractivă și mult mai ieftină ...
Puteți face alte exerciții cu lucrul din birou.
@ Lutz: l-am uitat pe acesta ...
Ați combinat vreodată mingea și bățul de leagăn al Anjei (nu?)?
nu, sincer să fiu, nu am planuri pentru moment.
Minge = așezare în birou
Swingstick = echipament sportiv în sala de fitness
@ Lutz: Acum trebuie să-mi adaug muștarul: Unii producători de articole sportive vor scoate în curând o tastatură uriașă care necesită să sari pe taste în timp ce tastați. Devine dificil cu cuvinte precum „demnitate”, „măr” și, în general, cu majuscule și caractere speciale, @ de ex.
Ei bine, acum sunt curios. Tine-ma la curent
@ KP: Schimbarea și vechiul nu sunt o problemă, dacă îți iei mâinile cu tine într-un mod asemănător - atunci devine mai mult un antrenament pe tot corpul
@ Lutz: Sunteți în permanență la curent; tastatura gigant ar putea fi realizată de un producător de hardware, de ex. în scopuri promoționale la întâlnirea bloggerilor de sănătate și sport, iar aceștia din urmă fac o demonstrație.
@ Nicole: S-ar putea merge, depinde doar de cât de mari sunt cheile. Există și așa ceva în șah.