Sănătatea dietei de slăbit; O gustare cu conținut scăzut de calorii cu cicoare; e

O gustare cu conținut scăzut de calorii cu cicoare

Postat pe 4 martie 2009 de KPBaumgardt

dietei
Cicoarea conține în jur de 16 kcal la 100 de grame, deci poate fi neglijată practic în echilibrul caloric și este o legumă ideală pentru dietă și probabil predestinată și pentru „rețete pro ana”.

Oricine care - ca un dinte dulce incorigibil și un cartof de canapea - ajunge la o pungă de chipsuri seara, va găsi aici o alternativă ideală:

Rețetă: gustare cu cicoare cu conținut scăzut de calorii

Pregătirea este foarte simplă: amestecați quarcul cu conținut scăzut de grăsimi cu puțin ulei de măsline, amestecați sarea și o mulțime de usturoi tocat și întindeți o parte din această pastă pe frunzele individuale de cicoare. Acoperiți cu o a doua foaie, dacă doriți.

Această gustare poate fi, desigur, savurată și ca platou sau ca desert, este mai puțin potrivită ca fel principal.