Supliment alimentar (inhibitor al apetitului) (Pagina 1 din 4)
- Defăimare sau insulte
- Spam sau înșelătorie
- Revenire
- Pe langa subiect
Publicat: Mar 02 Iul 2013, 6:27 Bună ziua,
Aceasta este situația mea: de când am început muay thai și, prin urmare, sport, acum 1 an, acord mult mai multă atenție dietei și siluetei mele.
Problemă, cu slujba mea, am schimbat programele și, prin urmare, să mănânc nu este ușor mai ales să umplu micile dureri ale foamei și, în plus, nu am dreptul și timpul să mănânc la locul de muncă.
Așadar, întrebarea mea: există vreun fel de supliment ușor de transportat și mâncat (ca în mașină) care ar fi bun și care ar reduce foamea? ?
Istorie pentru a schimba fructele care nu se păstrează mult timp și care nu se opresc prea mult.
Am încercat batoanele de cereale, dar este scump și trebuie să mănânci o cutie întreagă pentru a fi plin.
Un coleg de muncă care face antrenamente cu greutăți sau mai degrabă se umflă, bea o sticlă mică de proteine, dar nu știu dacă este prea mult în concordanță cu sporturile de luptă și mai ales dacă pentru sănătate este bine.
- Defăimare sau insulte
- Spam sau înșelătorie
- Revenire
- Pe langa subiect
Publicat: Mar 02 Iulie, 2013 6:44 Dacă nu lucrați singur, atunci nu este nevoie să luați proteine.
Limită! chiar și acest lucru ar putea fi periculos pe termen lung, deoarece nu trebuie să depășiți un anumit nivel de aport de proteine pe zi, în funcție de practica dvs. sportivă (indiferent dacă lucrați sau nu, dacă câștigați masă sau tăiați etc.).
Băieții care se antrenează și își iau proteinele pe pifometru sunt adevărate pericole.
Așadar, nu există niciun mister: a mânca încet în timpul meselor, a bea apă între mese poate fi un bun supresor al poftei de mâncare și este nevoie de timp pentru ca corpul tău să se obișnuiască cu acest „ritm” alimentar.
PS: Eu personal mănânc migdale. Este foarte bun pentru sănătate și uneori stăpânește foamea.