Sănătatea femeilor din perspectiva TCM - Anna Reschreiter

Dacă durerea menstruală este experimentată de ani de zile, lună de lună, bunica le-a avut deja

, Dacă mama a suferit de asta, prietenii raportează în mod repetat dureri periodice, atunci din păcate multe femei își văd simptomele ca fiind complet normale.

Durerea menstruală NU este NORMALĂ din perspectiva medicinei tradiționale chineze!

Există atât de multe diferite Motive ale ciclului menstrual și ale problemelor menstruale, dar cele mai frecvente pe care le întâlnesc iar și iar în practica mea sunt:

Rece și
Stagnarea Qi

Doar faceți clic pe butonul de redare de mai jos și ascultați episodul actual de podcast.

Distrează-te cu podcast-ul meu „High 5 pentru o dietă sănătoasă”!
Despre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pe iTunes Sunt desigur foarte fericit ❤️

Ascultă episodul podcast prin intermediul podcasturilor Apple
Transmite-le în flux aici clic
Descărcați episodul ca MP3 făcând acest lucru faceți clic dreapta aici și selectați „salvați ca”
Aici poți să spui Abonați-vă la canalul YouTube

A important „instrument de diagnosticare” în practică este ciclul feminin. Îmi întreb întotdeauna clienții

în funcție de durata ciclului lor,
în funcție de durata perioadei menstruale,
în funcție de natura, culoarea și cantitatea sângelui,
și, de asemenea, dacă au o descărcare de gestiune.

Corpul tău este atât de inteligent și îți vorbește. mereu!

Învață să recunoști (din nou) semnele corpului tău.

Cunoștințele vechi de milenii despre medicina tradițională chineză și nutriția TCM vă pot ajuta enorm.

cred, este în sfârșit timpul să menstruezi, sângele nostru menstrual și toate procesele interesante și fascinante din corpul nostru minunat, feminin să fie privit cu uimire și curiozitate. Trăim într-o societate care nu sărbătorește fetele atunci când primesc prima perioadă. Fetele învață că perioadele menstruale sunt enervante, dezgustătoare și dureroase. Femeile sunt fericite când ajung la menopauză pentru că atunci menstruația lor se termină în cele din urmă.

În TCM, sângerarea este încurajată prin dieta corectă, terapia pe bază de plante și acupunctura. Atata timp cat poti. Avem de fapt un avantaj considerabil față de bărbați, pentru că nu numai că putem citi multe din corpul nostru despre regulile noastre, ci chiar ne detoxifiam puțin lună de lună prin menstruație.

Dureri menstruale datorate frigului

Am scris un articol pe blog despre modul în care se poate dezvolta frigul în corpul tău și cum îl poți alunga:

Răceala este unul dintre principalele simptome la noi, femeile.

Nu numai pentru că ne-am născut ca „ființe yinige” și, în comparație cu bărbații dominați de yang, avem în mod natural mai mult țesut adipos decât masa musculară, de asemenea, mâncăm prea des o dietă rece:

Iaurtul sănătos cu fructe la micul dejun
Platoul de salată cu castraveți, roșii și mozzarella la prânz
Excursii regulate la sertarul de ciocolată
Masa ușoară de pâine seara cu șuncă slabă și brânză cu conținut redus de grăsimi
Băuturi reci cu gheață și apă minerală

Aceste obiceiuri alimentare pot fi sănătoase și echilibrate din punct de vedere nutrițional occidental, din punctul de vedere al TCM aceasta este un dezastru, promovează răceala și o manifestă în organism.

Mai ales la noi, femeile în „cald mai jos”, dacă acesta este punctul nostru slab. Încălzitorul inferior include nu numai colonul, vezica și rinichii, ci și uterul și ovarele. Îmi place să mă refer la uter ca un „cuib” care ar trebui păstrat la cald.

Chisturi datorate frigului și umezelii

Am discutat deja mai sus ce promovează frigul în corpul tău. În cea mai mare parte este legat de dietă. Alte influențe pot fi, de asemenea:

Poate că te-ai născut cu o „constituție rece” și ai un foc mai mic care arde în tine decât ceilalți oameni
Frig extern peste climat rece, vreme atât de rece
Camere reci și curgătoare, în care îți petreci tot timpul

Frigului îi place să se alăture frigului, așa cum spunem în TCM. Frigul te paralizează. Și digestia ta. Când ți-e frig, probabil că vrei să te întinzi pe canapea cu o pătură și un ceai fierbinte. Același lucru este valabil și pentru centrul tău, digestia ta: este paralizat de frig și doar tânjește după căldură și energie. Ca urmare, pulpa alimentară nu este transportată mai puternic și rămâne în tractul digestiv mult prea mult timp. Ceea ce a rămas începe să fermenteze și creează umezeală. Această umezeală vă înfundă și vă înfundă corpul, se instalează în țesut, în articulații și îl veți observa în pielea cu pori mari, celulita, creșterea în greutate și, eventual, tendința la chisturi.

Vedeți chisturile ca avertismentul corpului dumneavoastră!

Și chiar dacă sunt atât de mici: acționează!

Mănâncă regulat,
mese calde, fierte,
cu legume crude și salate ca garnitură.
Mănâncă fructe de sezon și evită fructele tropicale iarna
Reduceți produsele lactate, cum ar fi laptele, iaurtul, brânza și cașul
Reduceți produsele din soia, deoarece congelează termic
Condimentați felurile de mâncare cu ierburi digestive, cum ar fi rozmarin, cimbru, maghiran, ghimbir, coriandru sau semințe de fenicul
Bea apă caldă sau cel puțin temperatura camerei caldă

Un sfat din dieta TCM și terapia pe bază de plante pentru chisturi

Dacă sunteți predispus la chisturi, beți un decoct de semințe de fenicul de câteva ori pe zi timp de trei săptămâni:

3 linguri de semințe de fenicul
Apăsați ușor într-un mortar
într-o oală cu 1 litru de apă
cu capacul deschis
Gatiti pana ramane aproximativ 1/2 litru de lichid

Acest ceai îți încălzește miezul, îți încălzește fundul mai cald, expulzează frigul și sper să te sprijine bine.

Și apoi în cele din urmă scurgeți din corp umezeala, deșeurile și „toată murdăria”! Pentru aceasta recomand Detox FĂRĂ o dietă conform principiilor TCM.

Umiditatea și deșeurile au de obicei un efect direct asupra pielii.

Din propria mea experiență, îți pot recomanda una bună numai dacă ai probleme cu pielea cosmetician să cauți pe cineva care îți analizează tenul și îți răsfață pielea în mod regulat.

Folosesc cosmetice naturale exclusiv din 2014. Aici puteți găsi produsele mele de îngrijire personală. Vă rugăm să rețineți că fiecare piele este diferită. În plus, trecerea la produsele cosmetice naturale înseamnă adesea să te obișnuiești cu pielea, care poate reacționa cu simptome de detoxifiere. Oferiți pielii dvs. timp pentru a face schimbarea, aveți răbdare și încercați întotdeauna singuri dacă o cremă, ser sau produs de îngrijire este potrivit pentru dvs.

Nu veți găsi niciun șampon sau balsam în această listă, deoarece încerc încă ce produs este plăcut pentru mine. Dacă găsesc una pe care aș recomanda-o cu bucurie, o voi adăuga la listă.

Distrează-te comandând și încercând ❤️

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.