Sănătatea începe în cap. Auto-vindecare prin meditație; Lotuscrafts

Gândurile controlează corpul - acest lucru a fost deja dovedit de multe studii științifice. Prin meditație putem ajunge la o stare de conștiință care restabilește echilibrul interior și activează puterile noastre de autovindecare. Așa vă folosiți medicul interior!

Ce este vindecarea de sine?

O rană mică sau un nas curgător - toată lumea a mai fost bolnavă și s-a însănătoșit din nou. Din păcate, nu suntem întotdeauna conștienți de puterile incredibile de autovindecare pe care le avem. Pentru că de fapt fiecare vindecare este o auto-vindecare. Cât de mult joacă un rol psihicul în acest sens a fost dovedit în numeroase studii științifice. Simplul gând de sănătate și fericire ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra stării de sănătate.

Avantajele meditației pentru auto-vindecare

Măsurătorile arată că activitățile creierului se schimbă semnificativ în starea de meditație. Scufundați adânc în interior, ajungem într-un fel de lume intermediară - starea dintre trezire și somn. Efectul: creierul produce substanțe mesager calmante care contracarează stresul, tensiunea arterială și rata pulsului, iar aportul de oxigen se îmbunătățește în întregul organism.

Desigur, meditația pentru a activa puterile de auto-vindecare nu înlocuiește terapiile pentru recuperare. Dar oricine medită poate aștepta cu nerăbdare multe avantaje:

Meditatorii au o probabilitate de a dezvolta cancer doar la jumătate decât cei care nu meditează
După doar patru săptămâni de practică de meditație, meditatorii efectuează cu 40 la sută mai bine în sarcinile de concentrare decât meditația.
Persoanele care meditează în mod regulat au 73% mai puține șanse de a avea probleme respiratorii și 87% mai puțin suferă de boli mintale (de exemplu, tulburări de anxietate sau depresie).
În plus, meditația ajută împotriva durerilor cronice, a bolilor de piele, a alergiilor și a arteriosclerozei.

Cum pot activa puterile de autovindecare prin meditație?

Puterile de auto-vindecare pot fi susținute, de exemplu, prin somn, autosugestie, vizualizare sau prin meditație transcendentală. De ce funcționează? Un exemplu simplu folosind o ardezie: Când ne trezim dimineața, ardezia „noastră” este încă goală. Experiențele și experiențele de-a lungul zilei umple treptat tabla. Dacă placa este plină, sistemul nostru nervos este epuizat și placa trebuie curățată. Corpul nostru are un proces automat aici pentru a face exact asta: somnul. Uneori, acest mod de repaus nu este suficient pentru a ne curăța tabla. Incidentele mai grave care ne privesc nu pot fi „șterse” atât de ușor. Dar când corpul experimentează un calm profund în meditație (și anume mai profund decât în somnul profund), mintea „transcende” și astfel stresul, tensiunea și chiar traumele sunt eliberate.

Meditație transcendentală
Transcendența este cea mai înaltă experiență pe care o poate avea o persoană. Este experiența către liniște și starea de efort minim. https://www.youtube.com/watch?v=RguTWEyEEXM

Meditația transcendentală renunță la orice formă de control sau concentrare a minții ... este vorba despre liniște pură și conștientizare pură. Cu cât repetați mai des această stare, cu atât mai ușor poate fi apelată. Dacă nu știi cum să meditezi, poți citi despre asta în articolul Meditație pentru începători.