Sănătos Ern; sfaturi hrung f; r o dieta echilibrata jameda

alergie
Astm și boli pulmonare
Boli oculare și vedere slabă
Răceală
Dietă și fitness
Femei și sarcină
Sanatatea generala
Gât, nas, urechi
Piele și păr
Boala cardiovasculara
Infecții și viruși
Sănătatea copilului
cancer
Bărbați
Boli gastrointestinale
Mușchii și oasele
Naturopatie
Rinichi și căi urinare
Psihicul și nervii
voiaj
mișcare
Tiroida, sângele și limfa
Durere
Chirurgie estetică și plastică
persoane în vârstă
Sexualitate și parteneriat
Metabolism și diabet
Animale
Dinți și gură

Slăbi
alcool
tulburare de alimentatie
fitness
Mâncat sănătos
Intoleranță la lactoză
A alerga

Oferte speciale

Slăbi
alcool
tulburare de alimentatie
fitness
Mâncat sănătos
Intoleranță la lactoză
A alerga

Vegetarian și vegan: Mănâncă sănătos cu alimente pe bază de plante

Fie din motive ideologice, etice sau de sănătate: Tot mai mulți oameni aleg un stil de viață vegetarian sau vegan. Dar cât de sănătoase sunt aceste diete? . Mai Mult

Ciocolată: sănătoasă sau nesănătoasă?

Aztecii au băut deja „xocolatl”, o băutură făcută din apă, cacao, vanilie și piper cayenne și chiar și astăzi, 500 de ani mai târziu, ciocolata este unul dintre cele mai populare alimente de lux. Daca ea . Mai Mult

Suplimente alimentare - utile sau de prisos?

Suplimentele dietetice sunt la modă: nu există cu greu o revistă TV care să nu promoveze capsule cu plante medicinale sau micronutrienți care promovează sănătatea. Consumator. Mai Mult

Forme alternative de nutriție - totul despre combinarea alimentelor, Ayurveda și co.

Nutriția conștientă este din nou în tendință. Și odată cu aceasta, formele alternative de nutriție, cum ar fi combinarea alimentelor sau Ayurveda, revin în centrul atenției - dar sunt cu adevărat mai sănătoase? Mai Mult

Așa funcționează terapia holistică pentru intoleranța la histamină

Mulți pacienți dezvoltă intoleranță cronică alimentară din cauza stresului sau a unei diete slabe. Acest lucru este adesea asociat cu o intoleranță manifestă la histamină. Histamina este o substanță mesageră endogenă care este un partener indispensabil pentru multe procese metabolice. Mai Mult

Trimis de Sylvia Kasch la 02.09.2020 | 1 Comentariu

Important pentru sistemul nostru imunitar, în special în perioadele de coroană: vitamina D, vitamina C și zinc

Ar trebui să fii cu ochii pe echilibrul vitaminei D, mai ales în acest moment dificil! Pentru că în sezonul curent poți să realimentezi din nou. În timp ce din octombrie până în martie radiația solară nu este suficientă pentru a construi în mod eficient vitamina D prin auto-sinteză în piele. Mai Mult

Scris de dr. med. Wolfgang-Peter Krapf pe 18 aprilie 2020 | 1 Comentariu

Alimentație sănătoasă în timpul sarcinii: acizi grași omega-3 și acid folic

Dacă vrei să-ți întemeiezi o familie, te gândești adesea devreme la cum să-ți faci copilul nou-născut în copilărie cât mai sănătos și fericit. Dar, înainte de nașterea unui copil, există nouă luni de sarcină și acolo puteți influența și cum. Mai Mult

Sponsorizat de

Postul intermitent - susține sănătatea și digestia

Mulți oameni sunt deja familiarizați cu termenul de post intermitent sau de intervale. La asta contribuie și vedetele care și-au schimbat greutatea corporală. De fapt, pierderea în greutate este doar un efect secundar pozitiv. Efectele postului intermitent. Mai Mult

Trimis de Florian Yves Wormland pe 3 mai 2019

Alimentație dentară sănătoasă - care alimente sunt bune și care sunt rele?

O bună igienă orală și vizite regulate la dentist sunt esențiale pentru sănătatea dentară. Dar puteți face și mai mult pentru dinții și pentru sănătatea dentară pe tot parcursul vieții - cu o dietă sănătoasă. Această dietă este săracă în zahăr sau în alți carbohidrați ușori și evită. Mai Mult

Acizi grași nesaturați și saturați: acestea sunt diferențele și proprietățile lor

Sunt sau nu grăsimile dăunătoare? Sau sunt chiar sănătoși? Există multe opinii contradictorii în jur. Aș vrea să aduc lumină în întuneric pentru voi, dragi cititori. În timpul digestiei, grăsimile sunt emulsionate de mișcarea stomacului și a intestinului cu ajutorul. Mai Mult

Trimis de Theresia Mitterer la 31 ianuarie 2019

Coaching online pentru nutriție: așa funcționează

O dietă sănătoasă are un impact major asupra sănătății. Dar ce este mai exact alimentația sănătoasă și cum o pot integra în viața mea de zi cu zi? Cum găsesc dieta potrivită pentru tipul meu de dietă? De multe ori nu este suficient timp pentru a trata subiectul mai intens. A. Mai Mult

Scris de IKK Südwest pe 24 ianuarie 2019

Hipercolesterolemie - 4 sfaturi pentru a avea grijă de tine

Hipercolesterolemia are o influență semnificativă asupra riscului de arterioscleroză și, prin urmare, și a unui atac de cord. Alimentația excesivă sau malnutriția sunt posibile cauze ale nivelului ridicat de colesterol din sânge. Hipercolesterolemia familială ereditară este, de asemenea, un factor declanșator. Vreodată. Mai Mult

6 Efectele vitaminei C: apariția și absorbția materialului general nu numai în timpul sezonului rece

Cine nu o știe? Se apropie sezonul rece și apar primele simptome de răceală: tuse, curgerea nasului, răgușeală. Mai ales în sezonul rece, vitamina C (adesea în legătură cu zincul) este un ajutor pentru întărirea sistemului imunitar. Și nu în mod greșit! Vitamina C. Mai mult

Trimis de Christine Hammer pe 19 noiembrie 2018

Apă: Așa trebuie să beți în fiecare zi

Suntem compuși din 60% apă, femei 50% și bebeluși 70%. Fiecare reacție chimică din corpul nostru are nevoie de apă. Sângele nostru constă, de asemenea, în esență din apă. În ea, apa transportă substanțe nutritive importante, cum ar fi oxigenul și zahărul din sânge. Apa protejează împotriva supraîncălzirii și. Mai Mult

Scris de dr. Martens pe 31 octombrie 2018

Deficitul de vitamina B12: Aceste alimente sunt recomandate

Denumirile de vitamina B12 sau cobalamină sunt diverși compuși care au în centru un atom de cobalt. Când mâncăm alimente care conțin vitamina B12, totul ajunge în stomac. Aici vitamina B12 se combină cu una dintre. Mai Mult

Scris de dr. Martens pe 09/10/2018 | 2 comentarii

Tiramina: ce alimente sunt bogate?

La fel ca histamina, tiramina este una dintre așa-numitele amine biogene. Unele persoane sunt sensibile la consumul de alimente bogate în tiramină și raportează dureri de cap, migrene și altele asemenea. Doctorul numește aceste plângeri reacții de intoleranță pseudo-alergică. Chiar și cu. Mai Mult

Scris de dr. Martens pe 31.08.2018 | 2 comentarii

Vitamina K: Aceste alimente satisfac nevoile dumneavoastră

Sub denumirea de vitamina K, 14 compuși similari (chimic: derivați ai 2-metil-1,4-naftochinonei) sunt grupați împreună cu diferite grade de eficacitate. Acestea includ următoarele tipuri și denumiri de vitamina K liposolubile. Mai Mult

Scris de dr. Martens pe 22.08.2018 | 3 comentarii

Sucul de lămâie dimineața: cum afectează corpul și dinții

Mulți jură efectele sănătoase ale apei cu lămâie dimineața. Dar există și voci critice care spun că ar face mai mult rău decât bine. Ce este adevarat? Publicitatea actuală despre apa cu lămâie dimineața nu este frecventă doar pentru stele după ce se ridică. Vom face și noi. Mai Mult

Scris de dr. med. adâncitură. Philip Cochardt pe 17.08.2018 | 6 comentarii

5 sfaturi pentru a evita aluminiul în alimente

Gratarul poate fi un pericol pentru sănătate! Probabil că te gândești: „pălărie veche, știu de multă vreme, grăsimea nu trebuie să se scurgă în jăratic, asta este nesănătos.” Este adevărat, dar din păcate asta nu este tot. Din moment ce știți despre grăsime, veți fi sigur că veți pune folie de aluminiu sub alimente. Mai Mult

Scris de dr. med. Rainer Mutschler pe 16 august 2018 | 7 comentarii

Niveluri ridicate sau scăzute de cupru: simptome, consecințe și sfaturi alimentare

Cuprul este unul dintre oligoelementele pe care trebuie să le furnizăm organismului în mod regulat. Este o componentă importantă a enzimelor, de exemplu în metabolismul fierului, și este implicată în formarea celulelor roșii din sânge. Mai Mult

Scris de dr. Martens pe 15 august 2018

Aceste alimente sunt deosebit de bogate în purină

Purinele sunt substanțe obișnuite în dieta noastră. Acestea sunt descompuse în acid uric în organism. În acest fel, corpul nostru produce în medie aproximativ 350 mg de uree pe zi. Aproximativ aceeași cantitate se ia zilnic cu alimente. Excesul de acid uric este eliminat. Mai Mult

Scris de dr. Martens pe 13.08.2018 | 1 Comentariu

Calciul: aceste alimente sunt deosebit de bogate în calciu

Aproximativ 99% din conținutul total de calciu din organism se găsește în oase, cantități mai mici în dinți, mușchi, nervi și sânge. Sarcina sa principală este de a oferi rezistență și stabilitate oaselor și dinților. De asemenea, intervine în numeroase altele. Mai Mult

Scris de dr. Martens pe 08/10/2018 | 2 comentarii

Echilibru acido-bazic: masă alimentară pentru o dietă sănătoasă

Strămoșii noștri mâncau fructe și frunze și rareori mâncau carne. Nu numai că au consumat mult mai multe fibre decât noi astăzi, dar mai ales o mare parte din substanțele de bază. Prin dieta noastră „modernă” cu multe proteine și. Mai Mult

Scris de dr. Martens pe 12 iulie 2018

Fierul ca nutrient și la nivelul sângelui: când se măresc valorile normale? Ce alimente sunt bogate în fier?

Corpul uman conține doar aproximativ 3-5 g de fier. Cea mai mare parte se află în pigmentul roșu din sânge, hemoglobina. În plus, fierul este o componentă importantă pentru numeroase enzime și proteine. În alimente, fierul apare mai ales într-o formă pe care o face corpul. Mai Mult