Sănătos prin criza coroanei Idei de rețete pentru sportivi; Asociația de Fotbal din Berlin
AOK Nordost, partener de sănătate al BFV, a pus la punct sugestii și idei pentru gătit în timpul timpului fără fotbal. Foto: Shutterstock/AOK Nordost.
AOK Nordost, partener de sănătate al BFV, oferă sfaturi pentru o dietă sănătoasă și echilibrată în timpul timpului fără fotbal.
Coronavirusul îi obligă pe oameni să petreacă mai mult timp acasă decât de obicei. Vizita la restaurant, prânzul în cantină sau cantină și gustarea rapidă la snack barul din colț vor trebui, de asemenea, anulate în următoarele câteva săptămâni. În situația actuală, fiecare trebuie să își pregătească propriile mese mai des ca niciodată. Dar această constrângere oferă și posibilitatea de a trata mai conștient subiectul nutriției.
O dietă sănătoasă și echilibrată întărește corpul și sistemul imunitar și, prin urmare, este o componentă importantă pentru bunăstarea fizică și mentală chiar acum. Oricine gătește proaspăt și variat se simte rapid mai vital și mai productiv.
Idei de rețete de la AOK Nordost
Cu toate acestea, dacă vrei să mănânci sănătos, nu trebuie neapărat să petreci multe ore în bucătărie. Există numeroase rețete rapide și ușoare care pot fi utilizate pentru a pune în aplicare un plan de nutriție echilibrat fără prea mult efort. AOK Nordost, partener de sănătate pe termen lung al Asociației de Fotbal din Berlin, a pus la punct sugestii și idei pentru gătit în perioada fără fotbal.
Cei interesați pot face clic pe diverse rețete pe pagina „Rămâi în formă”. Poate că una sau alta inspirație poate fi găsită printre ele.