Sănătos și fericit - ce poate face programul de echilibru metabolic
Articole similare
Proprietăți CBD: ce este și care sunt caracteristicile sale
Protecția împotriva virușilor - de ce este adesea subestimată importanța aparatelor respiratorii!
Respect - baza dintre medic și pacient
Peste 40% dintre femei și 60% dintre bărbați din Germania sunt supraponderali. Acest lucru nu trebuie să fie întotdeauna dăunător sănătății, deoarece dacă cântăriți doar câteva kilograme prea mult, puteți scăpa de el foarte repede. Pe de altă parte, supraponderalitatea este problematică mai ales la persoanele obeze. În 2017, ponderea lor era de puțin sub 17% dintre femei și peste 18% dintre bărbați. Aceste cifre continuă să crească și pună presiune nu numai asupra celor afectați, ci și asupra sistemului de sănătate prin boli secundare, cum ar fi diabetul zaharat, afectarea articulațiilor și hipertensiunea arterială.
Dar nu trebuie să ajungă la asta. Pierderea în greutate poate atenua sau chiar elimina multe restricții de sănătate. Nu vorbim despre vindecarea accidentală care promite pierderea rapidă în greutate, dar în realitate sunt adesea o dietă unilaterală cu simptome de carență - și merg mână în mână cu efectul yo-yo, prin care kilogramele pierdute sunt repuse repede. Oricine dorește să slăbească pe termen lung și mai presus de toate într-un mod sănătos are nevoie de o schimbare a dietei.
Echilibrul metabolic reglează metabolismul
Aici intervine echilibrul metabolic. Cu programul holistic de metabolism, greutatea trebuie redusă în mod sustenabil prin readucerea metabolismului în echilibru. Pentru a realiza acest lucru, sunt necesari mai mulți pași pregătitori. În primul rând, căutați un supraveghetor al echilibrului metabolic în apropiere, deoarece asistența medicală este o componentă importantă a programului de metabolizare.
Bilanțul metabolic se află pe piață din 2002 și este rezultatul unor ani de cercetări efectuate de Dr. med. Wolf Funfack și nutriționista Silvia Bürkle. De atunci, ați dezvoltat continuu programul și ați încorporat rezultatele studiilor și descoperirile științifice. Elementul de bază este planul nutrițional, acesta ar trebui să se asigure că pacientul își menține noua greutate pentru o viață.
Planul este elaborat individual și se bazează pe un istoric detaliat al sângelui, cu care începe echilibrul metabolic. Oferă informații despre starea de sănătate, tulburările metabolice și deficitele de substanțe vitale. În plus, se întreabă dacă există alergii alimentare sau dacă anumite alimente sunt consumate mai mult sau mai puțin. Interacțiunile cu medicamentele se reflectă în planul nutrițional, care se bazează pe un total de 36 de parametri și este destinat să îndepărteze orice blocaje metabolice, deoarece corpul nostru funcționează doar cu un metabolism funcțional.
Peste un milion de oameni din peste 30 de țări care au slăbit deja cu programul de metabolizare au dovedit că abordarea echilibrului metabolic funcționează. Acest lucru se datorează cu siguranță și adecvării sale pentru utilizarea de zi cu zi. Alimentele incluse în plan sunt selectate în funcție de cheia alimentară federală și sunt disponibile în fiecare supermarket. În plus, nimeni nu trebuie să-i fie foame, deoarece dimensiunile porțiilor se bazează pe rata metabolică bazală a pacientului.
Este important un aport suficient de proteine
În plus, echilibrul metabolic se bazează pe un aport suficient de proteine. În dietele convenționale, aportul de carbohidrați și calorii este adesea redus, astfel încât organismul să se mențină deasupra apei cu proteina musculară și să semnaleze în mod constant foamea. Cu toate acestea, el este pregătit să dubleze sau să tripleze energia pierdută atunci când este disponibilă din nou suficientă mâncare. Cu toate acestea, el le stochează apoi ca un depozit de grăsimi.
Planul nutrițional asigură suficiente proteine care să asigure, de asemenea, o senzație durabilă de sațietate. Există și carbohidrați cu lanț lung, care, spre deosebire de carbohidrații cu lanț scurt, fac ca nivelul glicemiei să crească lent - celebrele pofte alimentare nu apar. Cu toate acestea, participantul ar trebui să se asigure că trec cel puțin cinci ore între mese. Dacă pacientul aderă la acesta, acest lucru duce la succes pe termen lung. Nu numai că scade greutatea, ci și posibilele simptome ale bolii, care în multe cazuri chiar dispar.
Echilibrul metabolic nu este un lucru rapid. După analiza sângelui și elaborarea planului, există patru faze în care organismul este obișnuit mai întâi cu schimbarea dietei. Pacientul este întotdeauna însoțit de medicul său și se coordonează cu el. Aceasta este singura modalitate de a obține pierderea în greutate cu succes.
Programul metabolic începe cu curățarea colonului
În primul pas, corpul este eliberat de locurile contaminate. Intestinele sunt curățate cu un laxativ. Urmează schimbarea strictă. Timp de cel puțin două săptămâni este important să mâncați strict conform planului dvs. individual de nutriție. Acest lucru face ca metabolismul să funcționeze.
Când participantul a finalizat această fază, dieta este relaxată și se încearcă modul în care metabolismul reacționează la anumite alimente. Acum, din când în când, se dorește un mic păcat. Odată ce greutatea dorită a fost atinsă, ar trebui păstrată pentru o viață cu obiceiurile alimentare modificate și câteva reguli de bază.
Studiile au arătat că echilibrul metabolic funcționează. Journal of Nutrition and Metabolism, de exemplu, a raportat în 2010 un studiu în care 62 la sută dintre participanții cu echilibru metabolic au pierdut cel puțin cinci procente în greutate și nu au câștigat niciun gram la un an după începerea programului de metabolizare. Aproape o treime a atins chiar și pierderea în greutate de peste zece la sută. În plus, valorile sângelui s-au îmbunătățit. Echilibrul metabolic pare să permită ceea ce visează mulți pacienți: să cântărească mai puțin și să fie sănătoși.
De asemenea poti fi interesat de:
Acum a revenit la grătar! De îndată ce începe sezonul cald, milioane de germani își răsfăță pasiunea pentru grătare în grădini, pe terase și balcoane. Dar nu trebuie să ajungă întotdeauna cu cârnați, fripturi sau fructe de mare pe grătar. Delicatese adevărate pot fi, de asemenea, evocate cu legume și cartofi, care, de asemenea, ...
Funcția de protecție tulburată a mucoasei nazale favorizează răcelile Cu cât propriii tăi patru pereți sunt mai confortabili, cu atât se simt mai confortabil majoritatea oamenilor - mai ales atunci când plouă și furtună afară. Dar și aerul încălzit uscat rezultat are efecte negative. Nasul în special suferă, la urma urmei, la un adult, în fiecare zi ...
După sărbătorile opulente, mâncărurile ușoare precum salatele sunt foarte populare la începutul anului. Pruneaux d'Agen demonstrează că o dietă echilibrată nu înseamnă neapărat renunțarea la plăcere. Acestea oferă o notă de fructe sofisticată în salate.
Hagen, 14 septembrie 2015 - Ca mirodenie în bucătărie, ca plantă medicinală din dulapul pentru medicamente sau ca „repelent împotriva vampirilor”: Usturoiul este un produs complet. Planta de praz era deja populară printre vechii egipteni.
Oricine avea în mod regulat burgeri, cartofi prăjiți, pizza și kebab în farfurie în copilărie, se va bucura în continuare de fast-food ca adult. Modul în care se mănâncă este predat adesea și în copilărie. Cu atât mai înspăimântătoare sunt rezultatele studiilor recente, potrivit cărora multe familii nu mai sunt în mod regulat ...