Sănătos, stilul de viață sănătos, m-am săturat de asta!
Adăugați la favorite iStock/Ivanko_Brnjakovic
Nu sunt suficient de inconștient pentru a injecta intravenos Big Mac, dar asta presiunea bunăstării cu orice preț ... e prea mult.
De unde știu? Pentru că și eu, într-o zi, am încercat să mă convertesc la religia lui Gwyneth Paltrow și Jessica Alba. Dar nu ar fi trebuit să fim făcuți în aceeași matriță (plăcintă cu creștet).
Am testat auto-urmărirea
Realizez combustibil pe App Store: MyFitnessPal pentru numărați caloriile, Pernă pentru orele mele de somn și Pacer pentru pașii mei.
Din prima zi, am urmărit 7.102 de trepte, cinci etaje au urcat fără dureri și șapte ore de somn fără somnifere. Gisele nu are de ce să-și facă griji, corpul meu este gata să spargă toate înregistrările.
Cu excepția faptului că, săpând puțin, învăț că este necesar 10.000 de pași zilnici A fi în formă. Uch. Îl compensez în cinci ture bloc. Când MyFitnessPal mă întreabă ce am mâncat, îi spun. Apoi am citit-o din nou. Atunci mă simt vinovat.
A doua zi, trec în tăcere Apéricube între prieteni și pachetul lui Pepito la ora 15:00. O săptămână mai târziu, fac bilanț. Am mințit o aplicație și babysitter-ul meu crede că sunt dezechilibrat, de când merg sub ferestrele ei de cinci ori pe noapte (față de 10.000 de pași).
S-ar putea să mă opresc înainte să le spună polițiștilor.
- La loc:
Mă bazez mai degrabă pe mine decât pe aplicații. Nu este nevoie ca smartphone-ul meu să știe că după raclette, o mică alergare este benefică.
Am testat „provocarea de 30 de zile squat”
Într-o zi de derulare pe Insta, dau peste o fesă pentru a-l face pe Kim K verde de gelozie: cea a lui Jen Selter, plinuță și musculoasă. Cel mai enervant este că această fată este drăguță: pe ea cont de fitness, ea își dezvăluie secretul. Squats.
Sap: the provocare "30 zile squat provocare" promite fese atletice într-o lună. Ideea este de a crește numărul de squats în fiecare zi, pentru a termina la 250 la sfârșitul lunii.
Foarte motivat, îmi încep cele 50 de genuflexiuni după micul dejun. Se face cald, dar ajung acolo. Primele trei zile. După ce, din lipsă de timp pentru a strânge 100 de genuflexiuni între duș și spălatul dinților, mă găsesc „ghemuit” în toaletele biroului.
Cu excepția faptului că, cu forța de a ieși stacojii și respirați, colegii mei se întreabă. Optez pentru parcare la prânz, până când într-o zi mă prinde un coleg între două mașini. În spațiul deschis, ei mă numesc „Stâncoasa parcării”.
- La loc:
„Provocarea ghemuitului de weekend” este de asemenea bună, atunci când nu urmărești o carieră pe Insta.
Un stil de viață sănătos plin de activități zen
Mătușa mea are un cadou de ziua mea. Având în vedere forma ambalajului, acestea nu sunt cizmele la care visam, dar poate că a strecurat un cec într-o carte mare ...
„Uh, nu ar trebui! »Mă bâlbâi în fața celor două caiete ale colorare pentru adulti „Zâne” și „amprente japoneze”. Își amintește de ziua mea de 29 de ani? „Am citit că a fost un mare calmant! Vă va ajuta să vă lăsați capul în timp ce vă exprimați flerul artistic. "