Sânii se schimbă de la sarcină la înțărcare Medela
Experții noștri explică modul în care sânii se schimbă în timpul sarcinii și alăptării până după înțărcare - și vă oferă sfaturi despre cum să aveți grijă de ei în acest timp.
Din momentul în care rămâi însărcinată, corpul tău se pregătește pentru nașterea copilului tău. Dar nu numai că uterul funcționează la viteză maximă - anatomia sânului se schimbă, de asemenea, semnificativ. Citiți aici la ce să vă așteptați în următoarele trimestre, când vă alăptați copilul și după înțărcare.
Modificări ale sânilor în primul trimestru
Multe femei observă o schimbare a sânilor la începutul sarcinii - de fapt, acesta este adesea primul semn al sarcinii. Creșterea nivelului de hormoni și modificările structurii sânilor vă fac sfarcurile să se simtă fragede și sensibile începând cu a treia sau a patra săptămână. Unele mame însărcinate au sânii blândi pe tot parcursul sarcinii până la naștere, dar pentru cei mai mulți acest lucru dispare după primul trimestru.
„Sânii pot crește rapid în primele câteva săptămâni sau, treptat, se pot mari”, explică Dr. Jacqueline Kent, cercetător principal în lactație la Universitatea din Australia de Vest. „Fiecare femeie este diferită. Sau este posibil ca sânii să nu crească prea mult până chiar înainte - sau chiar după - să te naști. Dar dacă vă întrebați cât de puternică poate fi creșterea sânilor în timpul sarcinii - până când intră laptele, sânii dvs. sunt probabil de o dată și jumătate mai mari decât înainte de sarcină!
Odată ce sutienele obișnuite încep să se simtă strânse - de obicei până în jurul săptămânii 12 - este timpul să cumpărați un sutien de maternitate. Majoritatea femeilor găsesc un model fără sudură realizat din material moale, respirabil și cu curele largi pentru a fi cel mai confortabil. Cel mai bine este să evitați sutienele cu sârmă, deoarece vă pot ciupi canalele de lapte în curs de dezvoltare.
Lăsați-vă măsurat cu precizie pentru a vă asigura că sutienul se potrivește corect. Asigurați-vă că ați luat măsurătorile la fiecare câteva luni în timpul sarcinii, deoarece veți avea nevoie de mai multe dimensiuni pe măsură ce bebelușul și sânii vor crește.
Modificări ale sânilor în al doilea trimestru
Începând cu a 15-a săptămână de sarcină, noile celule producătoare de lapte din sânii dvs. devin active și, în jurul celei de-a 22-a săptămâni, produc și lapte. 1 Dar nu vă faceți griji - cea mai mare parte a acestui lapte va fi reabsorbită de corpul dumneavoastră, în timp ce hormonii de sarcină vor preveni, de asemenea, producția excesivă sau scurgerea.
„În al doilea trimestru, s-ar putea să observați că sfarcurile și areola (pielea mai întunecată din jurul mamelonului) devin din ce în ce mai mari”, spune Dr. Danielle Prime de la Lactation Research la Medela. „În plus, umflăturile mici sau butoanele de pe areolă devin din ce în ce mai evidente. Aceste minuscule glande Montgomery formează un ulei hidratant care protejează împotriva durerii și infecțiilor imediat ce începeți să alăptați. De fapt, oamenii de știință cred că mirosul acestui ulei este similar cu cel al lichidului amniotic și ajută nou-născutul să găsească mamelonul după naștere. ”2
Nu îndepărtați aceste uleiuri naturale folosind săpun aspru pe sfarcuri sau frecându-le uscate cu un prosop. Folosiți numai apă caldă și uscați-le. Ignorați pe oricine vă sugerează să vă „întăriți” sfarcurile ciupindu-le sau frecându-le pentru alăptare.
Dacă aveți mameloane plate sau inversate și ați terminat a 32-a săptămână de sarcină sănătoasă, puteți purta forme de mamelon în sutien. Acestea vă pot scoate ușor sfarcurile, astfel încât nou-născutul să le poată înțelege mai ușor. Contactați un profesionist din domeniul sănătății sau citiți articolul nostru despre sfarcurile inversate pentru mai multe sfaturi.
Dacă sânii cresc foarte repede în timpul sarcinii, este posibil să vă simțiți mâncărime și pot apărea vergeturi. O cremă hidratantă ușoară poate ajuta la ameliorarea mâncărimilor. Cu toate acestea, vergeturile depind de obicei de genele și de tipul de piele. Dacă sunteți predispus genetic la acestea, nu puteți face multe pentru a le preveni - dar vestea bună este că se vor estompa și vor deveni mai puțin vizibile în timp.
Modificări ale sânilor în al treilea trimestru
Sânii dvs. se pot simți din nou grei și frageda în ultimul trimestru. S-ar putea să vă fie mai confortabil să purtați un sutien de somn în pat și este recomandabil să purtați un sutien sportiv de susținere în timpul exercițiilor, pentru a evita durerile toracice și leziunile ligamentare.
Asigurați-vă că obțineți câteva sutiene care alăptează cu o lună înainte de data scadenței. Dacă este posibil, cumpărați-le de la un magazin care știe să se potrivească cu sutiene pentru alăptare sau folosiți un calculator de dimensionare online. Fiecare femeie este diferită, dar sânii tăi vor avea probabil una sau două mărimi de cană mai mari decât înainte de a fi însărcinată. Pustia ta va crește probabil, de asemenea, deoarece cutia toracică se va extinde pentru a face mai mult spațiu pentru bebelușul tău. Consilierul pentru montarea sutienului ar trebui să recomande o dimensiune care să permită spațiului pentru turnarea laptelui odată cu nașterea bebelușului. Un model cu cleme pe care le puteți deschide cu o singură mână vă facilitează poziționarea bebelușului în timpul alăptării.
În mod uimitor, laptele din sânii tăi este gata înainte ca bebelușul tău să se nască. Aceasta înseamnă că un anumit colostru - lapte de bază - poate curge din sfarcuri. Colostrul este relativ gros și lipicios. Acest lucru se poate întâmpla după 14 săptămâni, dar este mai frecvent spre sfârșitul sarcinii. Puteți purta tampoane de îngrijire în sutien pentru a împiedica apariția petelor umede.
„Dacă sunteți deja diabetic sau aveți diabet gestațional, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să exprimați manual colostru și să îl înghețați. Un studiu actual arată că acest lucru se poate face fără ezitare după a 36-a săptămână a unei sarcini altfel sănătoase ”, a spus 3 Dr. Prim. „A avea la dispoziție o cantitate mică de colostru la îndemână, deoarece bebelușii născuți de mame diabetice prezintă un risc mai mare de glicemie scăzută (hipoglicemie). Nu există o modalitate mai bună de a ajuta la creșterea nivelului de zahăr din sânge decât prin administrarea frecventă a colostrului. Totuși, nu vă așteptați să puteți exprima cantități mari - probabil că veți primi doar câteva picături de fiecare dată, și este perfect. "
Ce se întâmplă cu sânii tăi după ce ai născut
Aproximativ două până la patru zile de la nașterea bebelușului (uneori mai mult dacă ați avut o operație cezariană sau o naștere traumatică), sânii vor deveni mult mai plini și mai ferm pe măsură ce apare infiltrarea laptelui. Al 4-lea
„Această senzație„ plină, plinuță ”nu este cauzată doar de laptele suplimentar pe care îl produceți acum - crește și cantitatea de sânge care circulă în sânii dvs. și poate exista și mai mult lichid limfatic în ele”, explică Dr. Prim. „Toate acestea se întâmplă ca răspuns la scăderea hormonilor sarcinii (care continuă să scadă de la naștere) în corpul vostru, permițând hormonilor care alăptează să-și facă treaba.”
Sânii dvs. se pot simți inconfortabili sau chiar dureri în acest timp, ceea ce este cunoscut sub numele de umflarea sânilor. Acesta este adesea cazul, dar de obicei dispare după câteva zile. În acest timp, ar trebui să continuați să alăptați. Consultați sfaturile noastre despre cum să gestionați durerea și umflarea și, dacă continuați să aveți probleme, contactați un consultant pentru alăptare sau moașă.
Ce se întâmplă cu sânii în timp ce alăptați
În primele trei luni de alăptare, este posibil ca sânii să se simtă destul de plini înainte de alăptare. Pe măsură ce bebelușul crește, este posibil să observați că nu se mai simt la fel de plin. Dar asta nu înseamnă că produceți mai puțin lapte. Dacă alăptați doar după cum este necesar și copilul dumneavoastră crește bine, în continuare produceți suficient.
„După șase luni de alăptare, puteți presupune că sânii dvs. vor deveni din nou mai mici”, explică Dr. Kent. „Aceasta nu este o indicație că produceți mai puțin lapte, ci mai degrabă că pierdeți o parte din țesutul gras din sân. Până la vârsta de 15 luni a bebelușului, sânii vor avea probabil același volum ca înainte de sarcină, dar nu mai puțin. Acest lucru este adevărat, indiferent dacă alăptați sau nu - puteți produce în continuare 100 până la 300 ml de lapte pe zi. "
Acest lucru se datorează probabil faptului că sânii dvs. funcționează mai eficient după șase luni, ceea ce, potrivit Dr. Kent se datorează unei redistribuții a țesutului mamar. 5
Cum se schimbă sânii după înțărcare
Când întrerupeți în sfârșit alăptarea - indiferent dacă este vorba de trei săptămâni, trei luni sau trei ani - modificările sânilor cauzate de alăptare vor regresa. „Dacă ați înțărcat complet, vă puteți aștepta ca sânii dvs. să revină la o dimensiune similară cu ceea ce erau înainte de a fi însărcinată în următoarele trei luni, dacă nu au făcut-o deja”, explică Dr. Kent. Dar când rămâneți gravidă din nou, întregul proces începe din nou.