Sânul în și după sarcină

Țesutul conjunctiv al sânului este puternic stresat în timpul sarcinii.

În timpul sarcinii, țesutul conjunctiv al sânului este foarte stresat - sânul se mărește semnificativ într-un timp scurt. Ea este deja pregătită pentru alăptarea ulterioară. În postarea de astăzi, vă vom explica ce ar trebui să luați în considerare în timpul îngrijirii, cum vă puteți sprijini cel mai bine sânul și ce puteți face pentru a-l menține ferm chiar și după sarcină.

Aplicați cremă pe sân - dar vă rugăm să evitați sfarcurile!

Recomandarea de a evita sfarcurile la aplicarea loțiunii este citită și auzită din nou și din nou.
Acest lucru este justificat și are mai multe motive. Pe de o parte, în majoritatea cazurilor nu este nici măcar necesară aplicarea cremei pe mameloane, deoarece așa-numitele glande Montgomery sunt situate în jurul mameloanelor, care ele însele secretă o secreție uleioasă. Cu o cremare suplimentară există riscul ca glandele să se înfunde sau să devină „prea leneși” pentru a-și produce propria secreție.

Aplicarea frecventă a loțiunii poate, de asemenea, înmuia mamelonul. Acest lucru poate deveni prea sensibil sau se poate rupe mai repede atunci când alăptați. Evitarea sfarcurilor în timpul sarcinii ar trebui să pregătească cât mai bine sânul pentru alăptare și să-l întărească puțin înainte. În plus, țesutul sensibil al mamelonului poate reacționa sensibil în funcție de baza unguentului sau de ingrediente.

Apoi, atunci când copilul se naște, aplicarea regulată a loțiunii pe mamelon o va face prea moale și este posibil ca bebelușul să nu o poată înțelege corect. Aplicarea loțiunii ar putea schimba și gustul sânului, astfel încât copilul tău să refuze să bea din sânul tău. Deoarece multe creme conțin și alcool sau uleiuri inferioare (parafine), bebelușul le-ar absorbi în corpul său prin mucoasa bucală.

Pieptul rămâne ferm? Depinde de asta

Cel mai bun mod de a susține sânii este să porți un sutien bine potrivit, de preferință un sutien de maternitate special. Exercițiile fizice și o dietă echilibrată sunt, de asemenea, utile.

După naștere - și posibil după înțărcare - țesutul mamar acumulat se retrage din nou. Pentru multe femei, sânii sunt acum mai mici decât erau înainte de sarcină, indiferent dacă sau cât timp au alăptat. Puterea țesutului conjunctiv joacă un rol major în fermitatea sânului după naștere și depinde de următorii factori: vârstă, dietă, indicele de masă corporală și consumul de țigări, dar și de numărul de sarcini.

Exercițiile speciale de ridicare a sânilor sunt recomandate numai pentru perioada de după naștere și vi se arată în cursurile de gimnastică postnatală. Sporturile adecvate pentru întărirea țesutului conjunctiv sunt înotul și canotajul (acesta din urmă este potrivit numai într-o măsură limitată în timpul sarcinii) sau exercițiile cu extensorul. Nu trebuie să vă așteptați la minuni de la astfel de exerciții. Sânul este alcătuit în principal din glande și țesut adipos și este controlat de hormoni. Influențele externe au doar o șansă limitată de succes.

Cu orice schimbare, rețineți că acestea sunt semne ale ceea ce ați realizat. În plus, prin sarcină și nașterea copilului tău ai câștigat experiență de viață și experiențe entuziasmante, care subliniază carisma și atractivitatea ta.