Săptămâna 18-19-20-21 blog- slăbește cu Cyril

slăbește

Săptămâni de la 08/09/18 la 06/10/18: -3,1 kg/stivă - 23,4 kg

Reluarea muncii și obiceiuri bune

După un fel de paranteză în scăderea în greutate și am luat suficientă distanță pentru a ști că curba nu poate scădea constant, mi-am reluat obiceiurile alimentare bune, continuu să mă ajut cu postul pentru a-mi oferi un cadru (pentru cei interesați am făcut un articol despre el, du-te vezi) și fac mereu puțin sport.

Încerc din ce în ce mai mult să nu fiu prea deficitară în ceea ce privește mâncarea și, de asemenea, încerc să mă ascult cu privire la foamete și să mă eliberez uneori de anumite cantități. și bine, văd îmbunătățiri în toate acestea, deoarece rezultatele sunt acolo (ok nu la fel de rapid pe cât aș vrea, dar nu este atât de rău.)

Stagnare

Și aici trebuie să știți că uneori corpul nostru reacționează diferit. Nu știm de ce, dar stagnăm în ceea ce privește greutatea. Chiar dacă suntem atenți la dieta noastră, continuăm să fim mai mult sau mai puțin serioși. Ei bine, nimic nu se schimbă. Răbdare, pentru că vizăm pe termen lung. Și repetarea obiceiurilor sănătoase în fiecare zi va avea efecte mai târziu.

Această stagnare mi s-a întâmplat în ultimele săptămâni, fără panică. Ok, este stresant și nedrept, dar trebuie doar să-l accepți, deoarece greutatea scade, apoi a promis: p (bine sper că lol)