Săptămâna 7 Exerciții de slăbit
Postat pe 28.11-14 la 12:46 - Actualizat pe 01-07-16 la 12:51
Pierderea în greutate este unul dintre cele mai scrise subiecte „Wellness” de-a lungul unui an. Este atât de greu? Este atât de misterios? De fapt, nu într-adevăr, ci în mod tradițional, pierderea în greutate este echivalată cu exercițiile de rezistență pe termen lung, dar pe teren este mai complexă. Într-adevăr, trebuie luate în considerare două principii principale pentru a înțelege relația dintre pierderea în greutate și exercițiul fizic.
În primul rând, creșterea în greutate nu se datorează neapărat lipsei de exerciții fizice. Dacă ar fi cazul, toți cei sedentari ar fi supraponderali. Creșterea în greutate este legată într-adevăr în paralel cu sănătatea sistemului digestiv, a sistemului hormonal și a sistemului de detoxifiere.
-
Când sistemul digestiv este inflamat, corpul va avea tendința de a acumula grăsime în jurul său., mușchii abdominali adânci vor tinde să se relaxeze reflexiv și exercițiile fizice, dacă nu sunt abordate în mod corespunzător, ar putea agrava situația.
Când sistemul hormonal este dezechilibrat, o tiroidă obosită de exemplu, metabolismul va încetini pentru a proteja organismul de stres și grăsimea va tinde să se acumuleze sub forma unui mâner de dragoste, indiferent de nivelul de activitate.