Săptămâna verde Acesta este cât de eficient vărsați kilograme cu alimente verzi
Vara se apropie din ce în ce mai mult și asta înseamnă, de asemenea, că proiectul „figura bikini” ar trebui abordat cel târziu - cel puțin dacă nu vă simțiți complet confortabil în propria piele. Și este ușor de făcut, pur și simplu devenind verde timp de o săptămână.
Temperaturile în creștere, soarele și, desigur, selecția de costume de baie noi pe afișajele și magazinele online ale celor mai tari branduri fac clar un lucru: Vara este (în sfârșit) chiar după colț. Rochii, fuste și pantaloni pot fi acum mult mai scurte și un bikini nou sau un costum de baie probabil a aterizat deja în coșul de cumpărături al majorității femeilor. Cu toate acestea, părțile rare se deschid o mică problemă atentă. Vorbim despre cifră, care probabil a suferit puțin pentru majoritatea doamnelor în timpul carantinei și a tentațiilor culinare din frigiderul care a venit cu ea. Desigur, este complet normal dacă există o mică ruladă pe stomac sau o anumită celulită împodobește coapsele, Dar punctul a venit atunci când nu vă mai simțiți confortabil în propriul corp și nu doriți deloc să vă strecurați în noile costume de baie, atunci ar trebui să schimbați ceva. În timp ce unele doamne merg apoi la o dietă accidentală și riscă astfel efectul temut de yo-yo, există o metodă mult mai sănătoasă și la fel de eficientă: săptămâna verde
AȘA poți slăbi cu ajutorul săptămânii verzi
Dar, desigur, nu numai legumele verzi ar trebui să ajungă pe farfurie în timpul acestei metode de slăbire, Leguminoasele de aceeași culoare ca fasolea sau mazărea ar trebui, de asemenea, consumate, mai ales la prânz. Fibra pe care o conține vă asigură că vi se furnizează energie nouă pentru a doua jumătate a zilei și, datorită senzației de satietate de lungă durată care apare după aceea, o veți simți și după-amiaza fără pofte bruște de batoane de ciocolată, produse de patiserie dulci și co. Vorbind de dulce: Mai ales când se observă dinte dulce, îl veți găsi și unele tipuri de fructe care îndeplinesc cerințele de culoare: de exemplu, kiwi, mere, tei, agrișe sau pere. Pe de o parte, acestea sunt gustarea ideală pentru între mese sau pentru ele în combinație cu legumele cu frunze reprezintă baza perfectă pentru un smoothie delicios, ceea ce vă garantează un început optim de zi ca mic dejun
Lucrul bun despre Săptămâna Verde este că puteți mânca porții normale și nu trebuie să numărați calorii. Între timp nu suferiți de mârâituri neplăcute la nivelul stomacului sau oboseală și efectul yo-yo, care este cauzat în principal de malnutriție, nu trebuie să vă fie frică. Singurul lucru important este că tu beți suficiente lichide sub formă de apă sau ceai verde în această fază, prin care metabolismul este activat din nou. Puteți urma această formă de nutriție timp de până la două săptămâni, dar, cel târziu, ar trebui să folosiți și feluri de mâncare de diferite culori. Atunci ce zici de mâncare albă?
S-ar putea să vă intereseze și aceste știri despre stilul de viață: