Șapte antihistaminice naturale pe care trebuie să le cunoașteți despre a trăi fără

La ce să ai grijă cu antihistaminice naturale

Numeroase vitamine și minerale, plante și legume au ingrediente valoroase care vă pot ajuta cu intoleranța la histamină - și ca antihistaminice naturale fii valabil. Chiar dacă nu aveți o intoleranță la histamină, ci și alte intoleranțe sau alergii, veți beneficia de antihistaminice naturale, deoarece și histamina este crescută. Ar trebui să rețineți că nu există altele reale Blocante de histamină nu există substanțe care împiedică producția sau consumul de histamină.

trebuie

Ce sunt antihistaminicele?

Antihistaminicele sunt mai ușor sau mai rapid de transportat în sistemul sanguin, așa că ajung la receptor înainte ca histamina să ajungă și să îl blocheze. În acest caz, histamina ca substanță mesageră nu mai poate sta la receptor, ceea ce previne sau cel puțin inhibă efectele patogene.

Aflați totul despre intoleranța la histamină

Alăturați-vă a peste 3.000 de persoane cu aceeași idee și aflați tot ce este relevant despre intoleranța la histamină, dietă și sănătate!

Bonus: Ghidul inițial pentru a vă vindeca intoleranța.

Ce constituie antihistaminice naturale

Toate vitaminele și mineralele enumerate aici de mine vă ajută și vă ajută să vă goliți butoiul de histamină. Unii pot fi, de asemenea, priviți ca stabilizatori mastocitari, deci reduc eliberarea de histamină a organismului. Cel mai probabil, acestea ar trebui utilizate pentru reclamații în zona intestinală - de exemplu, cu inflamație cronică a colonului.

În cele ce urmează am realizat o listă cu cele mai importante dintre ele pentru dvs.!

Apropo, puteți găsi mai multe informații despre antihistaminice naturale în acest articol.

Lista antihistaminice naturale

  • zinc
  • Calciu
  • Vitamina B6
  • vitamina C
  • magneziu
  • Bioflavonoizi
  • Sulf organic (metilsulfonilmetan)

1. zinc

Zinc și calciu blocați Eliberare de histamină și induc degradarea chimică. Zincul este un antialergic important, în special cu alergie la polen .В zincul întărește sistemul imunitar în mod durabil. De asemenea, stabilizează Membranele celulare și este un factor important în excreția acidă nocturnă.
Zincul este absorbit prin Intestinele. Calciul în doze mari poate afecta absorbția zincului în intestin.Mineralul zinc este implicat în toate funcțiile majore ale corpului. Controlează aproximativ 300 de enzime vitale și este esențial necesar pentru un creier puternic și protecția celulelor împotriva „radicalilor liberi”, precum și indispensabilă pentru Acumularea de proteine ​​în mușchi și celule. Apariție naturală: Semințe de dovleac, fulgi de ovăz, nuci de Brazilia, linte (înmuiați peste noapte înainte).

2. Calciu

3. Vitamina B6

Vitamina B6 joacă un rol cheie în metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor și este implicată în reglarea echilibrului de sodiu și potasiu. în Metabolismul creierului Vitamina B6 are un efect de întărire și reglare în diferite locuri. Apariție naturală: Semințe de in, semințe de chia, arpagic și salată de miel. A Deficitul de vitamina B6 poate provoca, de asemenea, tulburări psihice și contribuie la mușchi Generarea de energie la. Vitamina B6 se obține prin fumat, exces de cafea și alcool, precum și prin pilula anti bebeluși excretat din corp - poate fi deci administrat profilactic în aceste cazuri

4. Vitamina C

Vitamina C acută funcționează deosebit de bine atunci când este administrată în doze mari, adică cel puțin 1000 mg pe zi. În cazurile acute poate ajunge până la 3000g. Bioflavonoidele sunt substanțe vegetale secundare care acționează ca antihistmanice naturale, inhibă eliberarea histaminei. În cazurile acute, vitamina C leagă histamina și ajută la transportarea acesteia în afara corpului.

5. Magneziu

Magneziul te relaxează Muschii, de asemenea, interiorul - cum ar fi mușchii bronșici. Magneziul este întotdeauna recomandat pentru crampele musculare sau pentru mușchii duri - mai ales dacă acestea Tensiune apar dimineața după trezire. Atunci magneziul ar trebui seara să fie luat la culcare.
Magneziul ajută la asta histamină Reglementarea în organism. Dacă există o lipsă de magneziu, există una crescută Alergie a corpului - deci, în unele cazuri, un deficit de magneziu poate fi cauza HIT și a alergiilor. Multe Afectat raportează că HIT-ul lor s-a îmbunătățit enorm de la consumul de magneziu. Magneziul trebuie luat întotdeauna cu calciu - dar nu în același timp. Apariție naturală: Făină de ovăz, mei, semințe de floarea-soarelui și leguminoase (înmuiați întotdeauna peste noapte).