Șapte sfaturi pentru a arăta mai tânăr mai mult strategiile mele anti-îmbătrânire 40plus și în curând 50plus Texterella
Luni trecute mi-am dat seama că voi avea 50 de ani în trei luni. Asta înseamnă două lucruri: 1. Că cititorul înclinat poate calcula acum cu ușurință când este ziua mea de naștere pentru a mă surprinde cu cadouri, prăjituri și felicitări - și 2. că voi avea 50 de ani atunci. Faptic și irevocabil. Nu ajută dacă sinele meu interior țipă „Bună ziua, am doar 35 de ani! Sau uneori chiar și numai 29! "). Nu, sunt punctul 50. PUNCT!
Nimic, absolut nimic, nu te face mai tânăr decât lumina de la mare.
Uneori încerc strategia de relaxare: „Susilein, totul nu este atât de rău! Și alții împlinesc 50 de ani! Alții arată minunat la 50 de ani! Alții chiar încep la 50 de ani! Alții nici măcar nu împlinesc 50 de ani - și nici asta nu este o soluție! ”Ei bine, asta ar putea ajuta timp de trei minute și jumătate până când îmi dau seama că împlinesc din nou 50 de ani. În același timp, îi invidiez pe cei care argumentează atât de calm încât se prăbușește: întreaga experiență de viață, ridurile de care râzi, 50 este noul 30 - și toate prostiile. Chiar crede cineva asta?! Deci: într-adevăr?! Nu eu. 50 sunt 50! Ce vrei să treci peste? Nu, nu-mi place să îmbătrânesc - dar ce altceva pot face? La urma urmei, vreau să îmbătrânesc. În consecință, nici 50 nu poate fi evitat. Dar dacă trebuie să îmbătrânesc, atunci cel puțin cât mai tânăr posibil. În corp și în minte. Și știu că și majoritatea cititorilor mei își doresc asta. Și practic nu este atât de dificil. Și cel mult are legătură cu ridurile și silueta de pe margine .
Iată cele șapte sfaturi antiaging ale mele:
1. Piele netedă
Adevărat, pentru mulți ani pielea bronzată a însemnat tinerețe! Uita! Un bronz te îmbătrânește, de fapt (deoarece pielea îmbătrânește mai repede de la soare) și, de asemenea, pur vizual. Pielea ușoară este asociată automat cu pielea tânără - sau ați văzut vreodată (ca să spunem direct) un bebeluș bronzat? De aceea predica mea eternă: Protecția solară! Protecție solară ridicată: SPF 50 în primăvara/vara și SPF 30 în toamna/iarna. Și da, știu despre problema vitaminei D și iau vitamina D sub formă de tablete. (Ți-aș recomanda și asta!) Sfaturi: Dacă nu vrei să te descurci fără bronzul tău - picioarele tăbăcite arata de fapt mai bine decât „Kashaxn” - Am testat pentru ei auto-bronzări și fluide colorate acum ceva timp.
2. Chiar și pielea
Pielea tânără nu este doar ușoară, ci și foarte uniformă. Nu vorbesc despre pistrui - pistruii sunt minunați la orice vârstă și te fac automat mai tânăr! Vă rugăm: pistruii nu trebuie acoperiți cu machiaj! Niciodată niciodată niciodată! Frații ei vitregi nu prea frumoși: petele pigmentare (numite și „pete de vârstă”) pe care îmbătrânirea tinde să le aducă. Ce ajută: protecție solară (da, din nou!), Peeling regulat cu fructe sau acid glicolic (de exemplu din Highdroxy sau Dermasence) sau produse speciale împotriva petelor pigmentare (am avut experiențe foarte bune cu Dermalogica și Eucerin). Vârsta reală este arătată de modul pe mâini, prin urmare: Aplicați întotdeauna un factor de protecție solară ridicat și mâinilor! În general: ai grijă de mâini! Uit mereu și asta .
3. Coafura naturala
Da, la început poate suna cam ciudat - dar cât de des văd femei în jurul valorii de 50 de ani, cu păr foarte hidos, nefiresc, cret, evident colorat. Fie în aspectul permanent de conopidă umflată al bunicilor noastre (Doamne ferește!), Fie în aspectul tânăr intenționat, cu accente și bucle și o mulțime de produse de îngrijire a părului, astfel încât totul să dureze. Cred sincer că ar trebui să vă schimbați coaforul imediat dacă aveți mai mult de cinci minute de efort de coafare și că o coafură care ia părul așa cum este întotdeauna pare mai tânără decât una care este răsucită și întoarsă. Găsiți o coafură simplă și ușor de întreținut - și un coafor care a stăpânit această ambarcațiune. O coafură naturală va avea grijă de părul tău și te va face să arăți mai tânără! De altfel, aici am scris mai multe sfaturi despre îngrijirea părului peste 40 de ani.
4. Dinti bine ingrijiti
Știu că trebuie să începi mai devreme. Foarte devreme. Ce ai pierdut în tinerețe și la o vârstă fragedă este greu de compensat când ai peste 40 de ani. În curând va exista un subiect special despre îngrijirea dentară pentru „dinții maturi” - dar chiar și cu acest lucru cu greu puteți elimina omisiile majore, cel mai bine faceți dispoziții pentru viitor.
5. Machiaj natural
6. Corp mobil
Nu vorbesc în mod deliberat despre siluetă (chiar dacă sufăr de dispariția taliei mele), pentru că sunt ferm convins că cu puțin mai multe kilograme poți arăta la fel de tânăr ca și cu o siluetă subțire de fată. Da, poate și mai tânăr, pentru că se știe că grăsimea amortizează. Dar ceea ce este cu adevărat important: postura și flexibilitatea. Un „sport” perfect pentru aceasta este yoga. Da, nimic nu te menține în poziție verticală, atât de flexibil și, prin urmare, la fel de tânăr ca yoga. Încearcă. Nu trebuie să mergi la studioul de yoga imediat, poți încerca yoga pentru tine pe YouTube sau pe platforme de yoga speciale.
7. Tânăr în minte
Am avut o mătușă, am iubit-o foarte mult, dar la un moment dat a decis că acum este bătrână. Nu a ajuns să cunoască nimic nou, a plecat doar în excursii de o zi, nu a mai făcut excursii, deși ar fi putut să o facă fizic și economic. A trăit o „viață de femeie senioră”, chiar dacă nu era atât de bătrână. Și da, a murit relativ devreme. Nu vreau să fac o legătură, dar cred cu tărie că a fi tânăr și a rămâne tânăr începe în capul tău. Cei care gândesc și simt bătrânețea mai repede. Chiar dacă mai pot să-l văd în depărtare: sper că voi ieși mai degrabă la o băutură cu prietenii decât după-amiezile seniorilor! Și apoi să dansezi!
De altfel, am citit recent o zicală grozavă: „Când sunt bătrână, nu vreau să par tânără, vreau să par fericită!” Desigur, fericirea este cea mai importantă strategie anti-îmbătrânire! Prin urmare: Nu luați sfaturile mele atât de în serios, relaxați-vă, bucurați-vă de weekendul care urmează și faceți ceva care vă face fericit! Dacă aveți strategii anti-îmbătrânire sau sfaturi anti-îmbătrânire, aș fi bineînțeles fericit dacă mi le împărtășiți! Mulțumesc anticipat! Apropo, colega mea Anja, alias mătușa de machiaj, a dedicat o serie întreagă subiectului „A rămâne tânără și a arăta”. Iată cum să arăți mai tânăr fără bisturiu!
Poate vă place să vă abonați la blogul meu, atunci nu veți mai pierde niciun post! Este foarte rapid: introduceți adresa de e-mail, trimiteți-o și - foarte important! - Faceți clic pe linkul din e-mailul de confirmare care vă va fi trimis. Uneori acest e-mail este ascuns în filtrul de spam. Dar fără verificare, fără e-mail Texterella!:-) Nu trebuie să spun că nu fac prostii cu adresa dvs., că vă puteți dezabona în orice moment și că acest serviciu este, desigur, absolut gratuit. ma bucur pentru tine!