Descifrarea cheilor pentru înțelegerea crono-nutriției
Mănâncă totul, dar la momentul potrivit al zilei
Continuăm descifrarea dietelor de modă care înfloresc pe mesele unităților de wellness, cu crono-nutriție. Adesea este mai mult despre a învăța un stil de viață nou decât de a pierde zece kilograme în timpul unei șederi de una sau două săptămâni. Lucrul bun este că planifică niște ciocolată.
Este bine cunoscut faptul că atunci când adoptăm o igienă alimentară bună, găsim linia.
Printre metodele la modă, crono-nutriția câștigă aderență chiar și în centrele de talaso și alte hoteluri spa, care oferă cure de slăbire.
Indiferent dacă poartă acest nume sau nu, deoarece acest termen a fost renumit de doctorul Alain Delabos, care astăzi are un acord cu Thalazur Royan.
Principiul ? Mănâncăm de toate, dar la momentul potrivit al zilei.
Deoarece nevoile corpului nostru ar varia în funcție de zi, la fel ca secreția de enzime și hormoni necesari absorbției alimentelor.
Lipazele, care descompun grăsimile, sunt secretate dimineața; proteazele, care au grijă de proteine, la prânz.
Insulina folosește zaharuri pentru a preveni focurile de oboseală de după-amiază. Și seara, corpul nu mai secretă enzime.
Ciocolată pentru ceaiul de după-amiază
Este vorba de împărțirea mâncării sale în patru etape în funcție de bioritmul nostru enzimatic, pentru a nu stoca ceea ce este inutil.
Lipide, proteine, zaharuri lente dimineața, pentru a începe ziua cu bine. La prânz, proteine și carbohidrați încetini; zaharuri rapide pentru gustări („gustare” pentru adulți); slab la cină.