ȘAPTE ZILE DE REGIM; BR; GRASE

ȘAPTE ZILE DE DIETĂ "ARDURI GRASIME"

zile

Consumați doar supă și fructe (cu excepția bananelor). Pepenele galben și pepenele verde sunt recomandați deoarece au un conținut scăzut de calorii. De asemenea, puteți lua 100% suc de fructe, ceai, cafea fără zahăr și apă.

Consumați legume proaspete sau conservate, aburite sau crude. Le puteți găti în bulionul supei.

NU ADAUGAȚI ULEI SAU UNT

Favorizați legumele verzi. Pe tot parcursul zilei, mâncați legume și supă

Seara, mâncați un cartof mare copt. Adăugați puțin unt sau ulei de măsline, dacă doriți.

NU MĂNCAȚI FRUCTE ÎN ACESTA ZI.

Este o combinație a celor două zile anterioare, adică putem mânca legume, cu excepția cartofilor, a fructelor și a bananelor.

MÂNCAȚI CUPĂ SPECIAL.

DACĂ AȚI URMAT BINE ACEST REGIM FĂRĂ SĂ FACI NICI UNA DEVIAȚIE, VĂ PIERDI DEJA ÎNTRE 2 ȘI 3,5 kg.

Mănâncă doar supă și banane, ceea ce va reduce pofta de zahăr. Luați lapte degresat.

Ziua cărnii. Puteți mânca până la jumătate de kilogram de carne slabă (de exemplu, pui fără piele) și 5 roșii proaspete. Este imperativ să beți între 5 și 8 pahare de apă pentru a ajuta la eliminarea acidului uric produs de carne.