Sărbătoare festivă în ciuda inflamației mucoasei gastrice Tratamentul gastritei, nutriția;
Ce faci cu cina de Crăciun și cu ce sărbători poți servi nu numai familiei tale, ci și să te distrezi fără regrete?
Sunt luate în considerare alimentele grase și dificil de digerat Dieta pentru gastrită vizibil nepotrivit, tensionați stomacul și agravați și mai mult problemele stomacale.
Gâsca de Crăciun sau orice altă friptură grea nu ar trebui să fie în meniu dacă nu doriți să petreceți sărbătorile cu dureri de stomac și greață.
Iată câteva sfaturi utile pentru mâncăruri delicioase, cu toate acestea Inflamația mucoasei stomacului (gastrită) sărbătorește un Crăciun vesel și reflectorizant cu tot felul de delicatese.
Alimentație adecvată pentru inflamația mucoasei gastrice
Dacă nu ați avut probleme crescute cu dvs. înainte de cina de Crăciun Inflamația mucoasei stomacului doresc să fie confruntați, este recomandabilă o „perioadă de post” înainte de sărbători.
Mănâncă cât mai sănătos, cu conținut scăzut de acid și grăsimi și fără lactoză și alte alimente care irită stomacul. Făina de ovăz este deosebit de potrivită deoarece conține mucilagii speciale care nu se găsesc în niciunul dieta sanatoasa a gastritei pot lipsi, deoarece au un efect pozitiv și sunt ușor pe stomac.
De asemenea, puteți mânca fructe, legume, leguminoase și feluri de mâncare cu cartofi, dar ar trebui să evitați produsele de origine animală pe cât posibil.
Ce fruct este bun pentru gastrită?
Două-trei porții de fructe pe zi sunt în regulă.
Fructele conțin vitamine importante, minerale, antioxidanți și substanțe vegetale secundare.
Tipurile potrivite de fructe sunt merele (fructele preferate ale germanilor oricum), bananele, pere, piersici, pepeni, kiwi și struguri.
Tipurile de fructe care sunt mai puțin adecvate nutriției în cazul inflamației mucoasei gastrice includ: portocale, grapefruit, fructe de pădure, smochine sau fructe uscate.
Nu toate legumele sunt recomandate pentru problemele de stomac
Legumele și salatele oferă, de asemenea, organismului nutrienți importanți și nu ar trebui să lipsească din meniu. De asemenea, se recomandă 2-3 porții pe zi.
Pentru a crește proporția de legume din dieta ta, poți să faci singur smoothie-uri verzi și să le integrezi în viața ta de zi cu zi. Cu toate acestea, anumite legume pot provoca gaze sau disconfort. Încercați doar ce este bine pentru dvs. și ce tipuri de legume ar trebui să evitați.
Ardeiul gras, ardeiul iute, usturoiul, ceapa sau roșiile tind să provoace deseori probleme cu inflamația mucoasei stomacului.
Evitați alimentele bogate în grăsimi
Dacă mâncați carne sau pește, ar trebui să utilizați tipuri de pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi și ușoare. Lăsați pielea și, în orice caz, evitați carnea sau peștele prăjit, gras și condimentat puternic.
Gătitul, prepararea la grătar sau prăjirea într-o tigaie acoperită fără grăsime este cel mai bun preparat pentru gastrită.
Chipsurile, cornurile (sau cornurile Bamberg) și alte ciugulite grase nu sunt, de asemenea, în meniu dacă aveți probleme cu stomacul.
Fii atent doar la semnalele pe care ți le dă corpul tău și apoi reacționează în consecință ...
bea multă apă
Beți mult este extrem de important pentru a vă curăța tractul gastro-intestinal, pentru a alimenta celulele cu substanțe nutritive și pentru a elimina poluanții.
Apa este băutura supremă, nu irită stomacul și ar trebui să bei cel puțin 2 litri pe zi. De asemenea, puteți folosi ceaiuri de plante ușoare sau anumite sucuri de fructe.
Evitați băuturile carbogazoase, alcoolul, cola, sifonul, băuturile răcoritoare, ceaiul negru, cafeaua sau ciocolata caldă, deoarece aceste băuturi pot irita mucoasa gastrică și pot provoca disconfort.
Pregătit în acest fel, nimic nu stă în calea unui Crăciun atmosferic și stomacul tău nu va ține sărbătorile jignite. Cu toate acestea, același lucru este valabil și pentru cina dvs. de Crăciun: gătiți cu conținut scăzut de grăsimi și evitați carnea și sosul gras!
Există numeroase alternative gustoase și cu conținut scăzut de grăsimi pentru o nutriție adecvată în cazul inflamației mucoasei gastrice. Cu un curcan prăjit cu conținut scăzut de grăsimi, pește cu conținut scăzut de grăsimi, scampi sau fructe de mare sau un fel de mâncare vegetariană, vă puteți răsfăța și familia și puteți sărbători fără ezitare și să vă bucurați de el fără regrete.
Nu vă luați ușor inflamația stomacului!
Durerile frecvente la nivelul abdomenului superior, greața și disconfortul după mese indică o inflamație cronică a mucoasei gastrice și nu trebuie întârziată. Dacă nu este tratată, gastrita poate duce la ulcere gastrice și, în cel mai rău caz, germenul stomacului Helicobacter pylori poate duce chiar la cancer.
De Crăciun, pe lângă schimbarea dietei, dacă aveți o inflamație a mucoasei gastrice, ar trebui să luați în considerare faptul că stresul crește în special simptomele. Stai liniștit și evită agitația cât mai mult posibil.
Crăciunul tău nu trebuie să fie perfect, ci trebuie să fie confortabil, contemplativ și atmosferic cu cei dragi. Cu cât te stresezi mai puțin și cu atât faci mai bine sărbătoarea de Crăciun din punctul de vedere al celui potrivit Dieta gastrită plan, cu atât vei fi mai bine în vacanțe și cu atât te vei simți mai confortabil după Crăciun. Și și cei dragi vor beneficia de acest lucru.
Încercați-l cu fursecuri din cereale integrale și cu o proporție mare de ovăz. Puteți apoi să vă bucurați de acestea cu moderare și să evitați totuși disconfortul major la festival.
Rețete delicioase pentru hrana cu gastrită de sărbători
Gâscă de Crăciun, varză roșie grasă și găluște care sunt grele în stomac sunt o tradiție pentru dumneavoastră dieta sanatoasa pentru inflamatia mucoasei gastrice dar nici o alternativă. Tariful ușor poate fi, de asemenea, fermecător în vacanțe și vă poate salva o mulțime de probleme.
Dacă nu doriți să refuzați complet familiilor dvs. carnea de pe farfuria de Crăciun, în ciuda inflamației mucoasei gastrice, oferiți carne de pasăre slabă, carne de vită sau de vițel, antilopă sau carne de struț. Apoi puteți încerca și o bucată mică, o prăjiți cu un conținut scăzut de grăsimi și evitați adăugarea de condimente fierbinți și slănină.
În loc de varză roșie, legumele aburite, cum ar fi fenicul, dovleceii, mazărea verde și morcovii sunt o alternativă, deoarece aceste tipuri de legume sunt ușor de digerat și pot fi preparate complet fără grăsimi.
Folosiți puține condimente și folosiți în schimb ierburi proaspete. Mâncărurile puternic condimentate sunt iritante Mucoasa gastrică în plus și ar anula efectele pozitive ale dietei cu conținut scăzut de grăsimi asupra inflamației mucoasei gastrice.
Ca garnitură puteți servi cartofi, o salată de linte cu oțet ușor sau puțină lămâie, precum și paste integrale din grâu. Chiar dacă în meniul dvs. sunt multe produse pentru nutriție adecvată pentru gastrită sunt nepotrivite, oferta nu este nicidecum prea limitată și nu vă limitează opțiunile pentru un meniu delicios de Crăciun.
Puteți planifica meniul pentru cina de Crăciun în avans cu aceeași grijă pe care ar trebui să o planificați în general în cazul inflamației mucoasei gastrice și asigurați produse sănătoase, ușor digerabile.
Notați alimentele care sunt potrivite pentru o dietă adecvată în ciuda gastritei și care previn efectele secundare nedorite.
Veți vedea câte alimente sunt potrivite pentru pregătirea meselor delicioase în ciuda gastritei și veți avea acum posibilitatea de a alege combinații și de a căuta rețete pentru o cină de Crăciun.
Același lucru se aplică deserturilor și prăjiturilor, care sunt cel mai ușor de digerat fără produse de origine animală și fără lactoză. Puteți coace biscuiți de ovăz sau o prăjitură de ovăz cu produse din soia în loc de lapte, unt și ouă și puteți folosi stevia în loc de zahăr.
Planificând meniul în avans, evitați să vă stresați sau să pierdeți modul în care vă puteți combina dieta cu dorința familiei de delicatese de Crăciun în ciuda gastritei.
Cu toate acestea, ar trebui să fii foarte cruțat cu condimentele tipice de Crăciun, deoarece fiecare condiment poate irita suplimentar membrana mucoasă în cazul inflamației mucoasei gastrice.
Concluzie
Sărbătoarea joacă un rol important, mai ales în vacanță, și asigură momente împreună. Pentru Plăcere în ciuda inflamației stomacului și fără disconfort ulterior sau dureri de stomac.
Evitați alcoolul complet, care se aplică și vinului ritual pentru cina de Crăciun. Aciditatea vinului provoacă dureri de stomac și trebuie evitată în caz de gastrită.