Sărbătorește kilogramele care sunt încorporate în timpul sărbătorilor! Fork & Bikini
Și, la fel ca la Fourchette & Bikini, preferăm să profităm decât să numărăm, am inventat un mic plan de atac pentru a slăbi imediat după sărbători. !
Calma !
Pentru a începe cura de slăbire post-vacanță pe piciorul drept, vei fi ușurat de vinovăția ta și o vei pune în perspectivă. Sărbătorile de la sfârșitul anului sunt momente distractive în care toată lumea se bucură și, în general, câștigă puțină greutate. Deci, chiar dacă buștenul înghețat a lăsat urme pe silueta noastră, nu vă panicați. Principalul lucru este să reiați rapid o dietă sănătoasă și echilibrată, astfel încât aceste kilograme să nu devină prea încrustate.
Un sfat care este întotdeauna plăcut de urmat: după sărbători, vom lua ceva timp pentru noi. După săptămâni pline de emoții, ne vom concentra pe: ?
- Somn: nimic asemănător nu ne ajută corpul - care a fost pus la încercare în timpul sărbătorilor - să-și revină. ?
- Căldură: pentru a elimina toxinele în timpul încălzirii, faceți o scurtă călătorie la saună sau la hamam. Și da, este posibil să slăbești în timp ce te răsfeți !
Ne lansăm în detoxifiere !
Pentru ca silueta noastră să nu sufere prea mult din cauza excesului de a mânca, vom ușura din partea caloriilor. Pentru a compensa abaterile de Revelion, vom fi, prin urmare, mai vigilenți în dieta noastră.
Spunem DA: proteinelor, care vor înlocui carbohidrații și lipidele pe care le-am acumulat în mare măsură. Carnea slabă, păsările de curte, ouăle și legumele crude vor fi, prin urmare, aliații noștri în a scăpa de kilogramele noastre în plus.