Sărbători pe litoral care sunt activele lor sănătate Știri Sănătate Sărbători pe litoral care sunt ale lor
Știm că plecarea în vacanță vă permite să vă reîncărcați bateriile! Dar, dincolo de asta, sejururile de vară sunt, de asemenea, o oportunitate de a te gândi la tine și la sănătatea ta. Vara, lângă apă, de exemplu, aerul revigorant de mare ne poate face mult bine! Dar aceasta nu este singura ... Explicații.
Aer de mare sănătos
Pe plajă, sunetul valurilor invită la relaxare și liniște. Dar mai mult decât sunetul, aerul valurilor și al mării aduce beneficii corpului uman. Intr-adevar, Aerul oceanului este un tonic natural cu greutate, care vă permite să respirați un aer mai sănătos, dar și să reînnoiți aerul stătut al orașului. Încărcat în ioni negativi, se spune și că calmează corpul și mintea. Este, de asemenea, un real calmant care reduce ritmul cardiac și relaxează sistemul nervos.
O adevărată sursă naturală de vitamina D, soarele contribuie la o mai bună sănătate a oaselor, consolidându-le
Soarele ca atu
Și soarele este un avantaj real pentru sistemul nostru imunitar, cu condiția, desigur, să nu abuzăm de el. Adevărat sursă naturală de vitamina D, soarele contribuie la o mai bună sănătate a oaselor, prin întărirea acestora (de exemplu, joacă un rol în osteoporoză). În plus, se spune că razele sale ultraviolete sunt esențiale pentru reglare ceasul intern, emoții și tratarea bolilor de piele (cum ar fi psoriazisul, de exemplu). Cu toate acestea, să nu uităm niciodată că arsurile solare și insolația ne pot transforma rapid vacanța într-un coșmar! Pentru a evita aceste inconveniente, este recomandabil să vă protejați pielea cu protecție solară cu un indice ridicat pentru cei mai sensibili. Dacă vă place să vă așezați la soare cu o carte sau să vă relaxați, o umbrelă de soare sau o pălărie vă vor scuti și de multe probleme.