Sărbătorim "Ziua antidietă" - meniul tău online
Sărbătorim „Ziua antidietă”
Este șase mai. Din păcate, nu este o zi atât de specială ca 4 mai (4 mai să fie cu tine), dar totuși nu este complet necurată. În timp ce America sărbătorește Ziua Băuturilor și Ziua Lipsă a Temelor, lumii îi pasă de faptul că nu sărbătorește o dietă. Pentru că astăzi este „Ziua antidietă”
Fapte interesante despre creație
Ziua a fost lansată de autorul britanic Mary Evans Young. De fapt, ar trebui să reprezinte o zi de înșelăciune în care pur și simplu este permisă orice mâncare - în care nu trebuie să fii atent la nimic.
Spre deosebire de alte zile care sunt pur și simplu sărbătorite din glumă și prostii, astăzi are o anumită profunzime. Într-o lume care constă în primul rând din modele slabe și idealuri absurde de frumusețe, ar trebui să ne reamintim din nou că corpul nostru este frumos așa cum este - dacă este sănătos, desigur.
Obiectivele lui Young erau atunci
· Recunoașterea diferențelor fizice naturale: una mică, cealaltă mare, una mai rotunjită, cealaltă mai slabă, una mai musculară, cealaltă mai slabă. Nimic din toate acestea nu ar trebui să dea concluzii cu privire la valoarea ca persoană. Din păcate, da.
· Crearea unei viziuni critice asupra idealurilor de frumusețe. Fără extreme - nici dimensiunea zero, nici sute de kilograme ca semn al prosperității.
· O educație despre riscurile dietelor în sine și ale produselor dietetice. Tocmai aceste riscuri ale așa-numitelor „pastile minune” sunt frumos și, mai presus de toate, drastice (de fapt conform faptelor) prezentate în filmul „Requiem pentru un vis” în opinia mea.
· O campanie împotriva discriminării împotriva persoanelor supraponderale și obeze. Singurul lucru care se poate spune cu adevărat despre acest lucru este că doar pentru că cineva definește o anumită caracteristică - în acest caz greutatea corporală - drept propriul punct de critică pentru frumusețe, nu înseamnă că se poate și poate discrimina pe cineva care nu corespunde acestei!
Dar să trecem la partea mai plăcută:
Bucurați-vă de ziua de azi
În funcție de dieta pe care o țineți, puteți desigur să organizați această zi diferit:
· Numărați caloriile: Cel mai simplu mod de a insera o „zi anti-dietă” este, desigur, nimic mai mult de cântărit și nu mai multe calorii de numărat. Ce este mai bun decât un bufet într-un restaurant din apropiere - o mulțime de mâncare pentru a sărbători.
· Nimic dulce: Din nou, este destul de evident cum să inversați această dietă în acea zi. Ce zici de o cafea drăguță și o bucată de tort de ciocolată caldă cu ea?!
· Nimic gras: O, dragă, de unde ar trebui să începi? Cartofi prajiti? Pizza? Burger? Fast food? Această listă poate fi extinsă aproape la infinit. Ce bucată drăguță de pizza cu patru brânze aș da chiar acum.
· O mulțime de fructe și legume: Din nou, pot recomanda doar mâncăruri care pur și simplu lipsesc de fructe și legume.
· Sărac în carbohidrați: Ca alternativă astăzi, pur și simplu pâine, cartofi și mai ales mult zahăr;)
De casă
Acum, dacă nu puteți ieși azi, iată o idee perfectă pentru planul de masă de zi antidietă:
Mic dejun: Ia micul dejun la fel ca britanicii - ouă amestecate sau prăjite, combinate cu cârnați mici, slănină, un marunt de hash, chiftele mici și fasole la cuptor. Dacă acest lucru nu face ca caloriile, carbohidrații și grăsimile să crească.
Luând prânzul: La prânz ne uităm și la prietenii noștri de limbă engleză: To America. O bună ajutare a Mac’n’Cheese este exact. Nu prea dificil și ai mereu paste sau brânză acasă.
Gustare de după amiază: Acum o cafea drăguță și o bucată de tort - sau este o prăjitură? Poate ați prefera o înghețată drăguță sau un milkshake. Un milkshake ca acesta are un gust excelent cu fructe proaspete și este foarte rapid și ușor de făcut acasă.
În sfârșit, înainte de culcare, o gustare drăguță cu brânză, șuncă, cârnați și, mai presus de toate, pâine - indiferent dacă este coaptă, coaptă sau adusă, fie că covrig, cereale integrale, grâu, pumpernickel sau ceva complet diferit. Absolut lipsit de importanță!
Bucurați-vă de ziua asta, dragilor! Bucurați-vă de mâncare și mai ales de viață.