Sarcina 5 greșeli pe care să nu le faci în primele 3 luni!
Primele trei luni de sarcină pot fi cele mai supărătoare pentru unele femei. Și din motive întemeiate! Greață 24 de ore pe zi, pofte îngrijorătoare, depresie. Și în momente ca acestea, domnul poate fi cel mai grijuliu, mai greu de văzut lucrurile cu entuziasm. Iată câteva sfaturi pentru a trăi această perioadă cât mai senin și pentru a vă pregăti cât mai bine pentru lunile următoare și care se vor dovedi a fi. eliberatori !
1- Mănâncă ca trei în timp ce te simți vinovat
Nu are nicio legătură cu greutatea bebelușului, care nu depășește 100 g înainte de a patra lună. Dar tot corpul tău trece prin schimbări hormonale care îți vor oferi o poftă nemaivăzută! Nimic mai normal. Când auzi femei spunând că au slăbit în primele trei luni din cauza greaței, nu o primești. Pentru că pentru tine, singura modalitate de a calma greața. este să mănânci !
Cartofi prăjiți, prăjituri, cu cât este mai gras, cu atât te calmează mai mult. Este mecanic! Nu te poți controla și ai nevoie de cantități, este mai puternic decât tine! Și știi foarte bine diferența dintre lăcomie și nevoie !
Deci, există o singură modalitate de a experimenta cel mai bine acest apetit: Dé-cul-pa-bi-li-sez! Este bine cunoscut, cu cât ne simțim mai vinovați, cu atât mâncăm mai mult !
Și totuși, ar fi păcat să-ți pui cele cincisprezece kilograme în trei luni. Credeți-ne, este posibil și dacă ne-am asculta unii pe alții, așa s-ar întâmpla! Prin urmare, ideea nu este să te privezi, ci să încerci să nu te îngrași prea mult în această perioadă complicată. Chiar dacă vă puteți reechilibra dieta din luna a patra.
Deci, mâncați distrându-vă, ascultați-vă și spuneți-vă că această perioadă se va încheia în curând, în mod natural. Iar pofta de mâncare ar trebui să se reechilibreze.
2 - credeți că greața nu se va termina niciodată !
Crezi că greața nu se va termina niciodată și nu vei dura niciodată 9 luni așa! Lasă-ne să punem capăt suferințelor tale! În adâncul interiorului, chiar vă întrebați dacă veți păstra această greață pe viață, acum că ați rămas însărcinată. Pe scurt, o depresie permanentă și o incapacitate totală de a fi funcțional în această lume:
Vorbește, stai așezat la masă, la biroul tău, nu adormi. totul ți se pare imposibil și ți-e teamă că nu te vei întoarce niciodată la ceea ce ai fost !