Sarcina: nu mai comenta greutatea mea - DER SPIEGEL
Ellen-Jane Austin cu burta rotundă - și păcatul ei preferat
„Bună ziua Fetti”, un prieten subțire mă întâmpină cu o îmbrățișare - și aș putea să plâng. Nu înseamnă asta, este fericită pentru mine și pentru primul meu copil dorit. Cu toate acestea, salutul declanșează un potop de incertitudine cu privire la corpul meu în expansiune.
Poate m-aș simți diferit dacă aș avea doar o minge drăguță pe care am purtat-o în fața mea ca un trofeu de fertilitate - precum modelele de catalog în adorabile îmbrăcăminte de maternitate.
Dar, surpriză: nu te îngrășezi doar pe stomac. Pentru mine, kilogramele de sarcină se adună în primul rând pe șold - cel puțin vizual. În plus, există un mers adecvat de vâsle, mâinile și picioarele umflate din retenția de apă și, după cum mi s-a spus, o față foarte rotundă. Corpul bunăstării, asta este altceva.
Ellen-Jane Austin, Născut în 1982, este jurnalist independent, drogat, alergător cu jumătate de normă și se bucură de mâncare bună. Ce mai face în prima sarcină?
Simțiți-vă natural, fără defecte
Potrivit nenumăraților consilieri, femeile însărcinate ar trebui să crească între 12 și 14 kilograme până la naștere - dar, de asemenea, poate fi semnificativ mai mult sau mai puțin în funcție de greutatea inițială. În acest moment sunt încă în medie la zece kilograme. Totuși, îmi fac griji că ar putea fi prea mult. Pare nebunesc, dar rareori în viața mea am fost la fel de nesigur ca în timpul sarcinii.
De fapt, creșterea în greutate ar trebui să se simtă naturală, nu greșită. Dar într-un moment în care oricum totul se schimbă pentru mine - lumea mea de gânduri, înțelegerea mea despre mine și, bineînțeles, corpul meu în special - devine brusc un spațiu liber pentru comentarii. Toată lumea crede că are dreptul să mă judece.
„A devenit foarte rotund”, îmi spune șeful meu sportiv. „Știi că nu ar trebui să mănânci cu adevărat pentru doi, nu?”, Un prieten care aleargă. Vecina mea, de la care am murmurat de obicei doar un „Bună ziua” prudent în casa scării, a adăugat încă un lucru: „Cu greu i-ai putea vedea colega, cu excepția balului. Ea și-a revenit silueta la scurt timp după naștere. Ar trebui să o văd cere sfaturi? "
Dar grijile legate de kilograme nu sunt doar aspecte. Prea multă greutate în timpul sarcinii prezintă riscuri precum diabetul gestațional. Am 35 de ani și, prin urmare, sunt considerat predispus la risc în Germania. Desigur, există teste. În noaptea dinaintea testului, abia dorm două ore. Mă rostogolesc de la stânga la dreapta și înapoi din nou, pentru că a sta confortabil cu o umflătură pentru bebeluși este o provocare - chiar și fără acuzațiile pe care uneori le fac preventiv.
Greutate în timpul sarcinii
| mai puțin de 18,5 (subponderal) | 12,5 până la 18 kilograme |
| 18,5 până la 24,9 (greutate normală) | 11,5 până la 16 kilograme |
| 25,0 - 29,9 (supraponderal) | 7 - 11,5 kilograme |
| mai mare de 30 (foarte supraponderal) | 5 până la 9 kilograme |
De obicei mănânc și gătesc proaspăt, dar îmi place și gustarea. Cremă de puf, ciocolată, chipsuri. Îmi pun sănătatea copilului nenăscut în pericol? Voi avea un copil de șase kilograme care va deveni mai târziu afectat de obezitate și diabet? Voi avea tensiune arterială crescută? Otrăvire în timpul sarcinii? Dacă există o naștere prematură?
În timp ce îmi fac griji cu privire la kilogramele în plus și la posibilele lor consecințe, aproape că uit cât de speriată eram la început, deoarece lipseau kilogramele de sarcină. Cumpărăturile de sâmbătă de pe piață - anterior un punct culminant al săptămânii mele - au devenit un calvar. Era miros de mâncare peste tot, la standuri de brânzeturi, căruțe de cârnați, chiar și pe căruțele cu fructe ale fermierului. Voiam doar să mă rup. Am pierdut șapte kilograme bune în primele trei luni.
În acel moment a fost un șoc, deoarece greutatea prea mică implică și riscuri. Copiii subnutriți se pot naște prematur, prea mici și prea ușor și pot suferi leziuni ale organelor. Chiar și efecte pe termen lung, cum ar fi o susceptibilitate crescută de a dezvolta dependență, sunt posibile. De unde știu asta? Doctorul Google mi-a oferit informații detaliate. Rămâne de văzut dacă cercetarea a fost o idee bună.
Ar fi trebuit să fac mai multe sporturi?
Testul oral de toleranță la glucoză confirmă temerile mele. Aceasta sugerează că sunt unul dintre cei cinci la sută care suferă de diabet gestațional. Imediat se întorc, reproșurile de sine. Privesc în jos corpul meu umflat - obezitatea este unul dintre factorii de risc. Ideea de a-mi răni copilul cu stilul meu de viață mă îmbolnăvește din nou.
Ar fi trebuit să fac mai multe sporturi? Înainte de sarcină, m-am gândit că aș putea echilibra poftele bogate în calorii cu exercițiile fizice - este întotdeauna posibilă o mică economie de calorii prin alergare. La urma urmei, Charlotte din „Sex și orașul” își făcea rundele în fiecare zi, foarte însărcinată.
În realitate, în acest moment sunt complet ocupat să locuiesc la etajul patru al unei clădiri vechi din Berlin. A trebuit să aflu că un corp care lasă o persoană să crească are propriile reguli - și rareori se potrivesc cu un film de la Hollywood.
La o săptămână după primul test, sunt chemat la spital pentru a-mi monitoriza glicemia câteva zile. Spre surprinderea tuturor, am valori de vis. La câțiva kilometri de diabet. Pot pleca acasă în prima zi.
Nu vă lăsați complet confundați de potopul de informații?
Cu toate acestea, scrisoarea medicului poartă diagnosticul „diabet gestațional”, ar trebui să urmez o dietă și să păstrez un registru de zahăr din sânge. Adio pufuri de cremă, ciocolată și paste - salut, pâine integrală, legume prăjite și ciupit sânge din deget. Până acum, nimeni nu a putut să-mi dea un răspuns clar la întrebarea dacă chiar am diabet în ciuda valorilor bune.
Sunt recunoscător că medicina este pregătită astăzi pentru a recunoaște pericolele precum diabetul gestațional și pentru a lua măsuri contrare care au îmbunătățit deja sau chiar au salvat nenumărate vieți. Și totuși mă întreb dacă potopul de informații nu ne încurcă complet femeile însărcinate și, prin urmare, ne expune inutil la stres pe noi și pe copilul nostru nenăscut. Stresul, care, apropo, poate provoca creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Acum voi face ceea ce ar fi trebuit să fac de la început: Ascultă-mi stomacul (în creștere). Gata cu cercetările pe Internet - nici pentru scenarii de boală înfiorătoare, nici pentru corpurile visătoare ale bebelușilor de la Beyoncé și Co.Nu mai folosesc sarcina ca scuză pentru a ceda la fiecare atac de foame. Dar nu respecta nici o dietă strictă.
Și cântarele? Nu ar trebui să fie privit de către medici? Dacă există probleme, acestea vor fi în contact.