Sarcină - și acum pregătirea pentru sarcină

Multe femei au dorința de a avea copii. Când visul mult așteptat devine în sfârșit o realitate, fericirea este de obicei de nedescris. Dar dacă prima bucurie cedează, entuziasmul crește. Cum mănânc corect? Când ar trebui să urmez un curs de pregătire a sarcinii și trebuie să-mi informez angajatorul? Îți arătăm viitoarele mame ceea ce ar trebui să faci cu siguranță cu cunoștințele despre concepția ta - și mai ales când!

Pregătirea sarcinii

Nu contează cu adevărat când rămâi însărcinată. Nu contează dacă tocmai ați împlinit vârsta majoratului sau probabil că sunteți deja maturi: dacă aflați de la medicul dumneavoastră sau având în vedere testul de sarcină că veți avea în curând o nouă familie, anticiparea este de obicei de nedescris și abia de înțeles.

Dar, desigur, sarcina vine cu o mulțime de responsabilități care nu afectează neapărat doar descendenții dvs. în creștere, deși acesta ar trebui, desigur, să fie obiectivul dvs. principal.

Dar dincolo de asta, responsabilitățile apar în aproape toate domeniile vieții. Pentru a avea totul sub control în orice moment și pentru a vă putea bucura pe deplin de aspectele pozitive ale sarcinii, vă oferim cinci sfaturi cu privire la momentul în care să vă concentrați asupra elementului din lista de sarcini pentru pregătirea sarcinii.

Profesii cu copii, animale și profesii de îngrijire (cuvânt cheie risc de infecție)
Cabinetele medicilor și alte profesii care necesită contact cu substanțe chimice, inclusiv de ex. Pepiniere
Stewardese și piloți
Lucrări de piese și linii de asamblare
Anumite activități în serviciul public, de exemplu în Forțele Armate Federale, reglementări speciale se aplică aici în ordonanța privind protecția maternității

Țigările și alcoolul ar trebui eliminate din viață. De asemenea, nu sunt permise excepții. În cazuri extreme, abuzul de astfel de stimulente poate duce la o sarcină greșită sau poate afecta în mod masiv dezvoltarea copilului.
Ar trebui să beți mult în timpul sarcinii. Băuturile cu conținut scăzut de calorii sunt cele mai bune, în special apa. Cel mai bine este să beți două pahare de apă minerală la fiecare masă.
De regulă, vă puteți aminti să mâncați cinci porții diferite de fructe pe zi. Vitaminele vă mențin sănătoși pe dvs. și pe copilul vostru în creștere.
Ar trebui să consumați doar o cantitate mică de produse lactate. De asemenea, este mai bine să se limiteze consumul de produse din carne. Încercați să mâncați în special pești cu conținut ridicat de grăsimi. Două-trei porții pe săptămână, de exemplu hering sau somon, ar trebui să fie suficiente și să vă ofere cei mai importanți acizi grași.
Ar trebui să folosiți uleiuri foarte puțin. Dacă trebuie să pregătiți feluri de mâncare cu ulei, atunci cel mai bine folosiți uleiuri vegetale. Mai bine limitați grăsimile solide și dulciurile zaharate în timpul sarcinii.

în maternitatea ta,
în practicile de moașă,
la recomandarea ginecologului dumneavoastră sau
pe site-uri precum heb Bäumenuche.de

Pot găsi. Moașele sunt recomandate în special dacă sunteți gravidă pentru prima dată. Experiența unei moașe vă poate sprijini în îngrijirea ulterioară a bebelușului și vă poate îndepărta multe frici și griji. În cele din urmă, aceasta este, desigur, propria decizie.

Un curs de pregătire a nașterii este, de asemenea, recomandat pentru mamele pentru prima dată. Femeile însărcinate își vor da naștere sigură și sănătoasă fără un astfel de curs, dar un astfel de curs ajută cu siguranță multe femei gravide foarte nervoase și soții lor să dobândească seninătatea necesară de care are nevoie și o sarcină de succes.

Înainte de a face acest lucru, ar trebui să aflați cu siguranță despre un curs bun cu instructori competenți. Aceasta este o căutare care poate dura câteva zile, deoarece multe cursuri - din păcate - mai puține informații tehnice și întâlnirile seamănă mai degrabă cu vorbele mici între femeile însărcinate. Experiența de pe internet vă poate ajuta aici.

Haine pentru bebeluși (body-uri, bluze cu mâneci lungi, salopete, șosete, pijamale, saci de dormit, muslini, eventual îmbrăcăminte de iarnă)
Ustensile de schimb (masă de schimb, scutece, găleata pentru scutece, scutec, unguent, pânză)
Ustensile de baie (găleată sau cadă de baie, prosop de baie, ulei, termometru de baie)

Concluzie: stați relaxat în timp ce vă pregătiți pentru sarcină

După cum puteți vedea, există o mulțime de sarcini asociate cu sarcina și pregătirea sarcinii. Dar asta nu ar trebui să te copleșească. Cel mai bine este să creați lista de sarcini menționată la început și să respectați un program strict. Nu toate lucrurile trebuie făcute imediat. Dacă faceți cele mai importante lucruri mai întâi și cele nesemnificative ultimele, pas cu pas, veți simți cu siguranță mai multă bucurie decât nervozitate chiar și în timpul sarcinii de nouă luni.

Când un nou cetățean vede lumina zilei, trebuie îndeplinite anumite funcții, formulare solicitate și cereri depuse.

Puteți găsi ajutor în infografia noastră pe tema junglei birocratice:

Vă dorim tot binele pentru sarcina dumneavoastră!

Echipa ta babymarkt.de

La babymarkt.de folosim cookie-uri și alte tehnologii pentru a vă putea oferi o experiență de cumpărături optimă. Acestea includ cookie-uri necesare din punct de vedere tehnic pentru funcționarea site-ului, în timp ce alte cookie-uri sunt utilizate pentru a vă îmbunătăți continuu experiența de cumpărare sau pentru a vă arăta reclame care se potrivesc cu interesele dvs. Pentru a putea continua să vă oferim acest serviciu și să îl îmbunătățim în viitor, vă cerem permisiunea de a utiliza aceste cookie-uri. Dacă doriți să știți exact ce date prelucrăm, puteți arunca o privire la informațiile din notificarea noastră privind protecția datelor. Puteți schimba selecția în orice moment făcând clic pe Setările cookie-urilor de mai jos.

Aceste cookie-uri sunt necesare pentru funcționarea site-ului nostru web și nu pot fi dezactivate în sistemele noastre. De regulă, aceste cookie-uri sunt setate numai ca răspuns la acțiunile întreprinse de dvs. care corespund unei solicitări de servicii, cum ar fi setarea setărilor de protecție a datelor, conectarea sau completarea formularelor, precum și furnizarea unei autentificări sigure sau salvarea progresului comenzii.

Cu aceste cookie-uri putem număra vizitele site-ului web și analiza sursele de acces pentru a ne îmbunătăți în continuare oferta de pe site-ul nostru pentru dvs. Cu ajutorul acestor cookie-uri putem, de exemplu, să înregistrăm efectul anumitor pagini de pe site-ul nostru web și să optimizăm conținutul nostru în consecință. Dacă nu permiteți aceste cookie-uri, nu putem ști când ați vizitat site-ul nostru web, ceea ce face dificilă optimizarea conținutului nostru pentru viitor.

Aceste cookie-uri ne permit să îmbunătățim experiența dvs. de cumpărături, să evaluăm sau să îmbunătățim anumite funcții și servicii noi. Ele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a vă oferi o experiență mai bună a clienților pe acest site web.

Aceste cookie-uri sunt utilizate pentru a vă prezenta reclame care vi se potrivesc mai bine. Credem că este mai probabil să doriți să primiți promoții pentru articole care vă interesează cu adevărat. Împărtășim aceste date agenților de publicitate sau le folosim pentru a cunoaște mai bine interesele dvs. Cookie-urile, care servesc la personalizarea conținutului, pot fi folosite, de exemplu, pentru a partaja date cu agenții de publicitate, astfel încât reclamele să corespundă mai bine intereselor dvs., astfel încât să puteți partaja anumite conținut pe rețelele de socializare sau pentru a putea publica postări pe site-ul nostru web. Unele reclame pot conține conținut sponsorizat. De asemenea, folosim aceste date pentru a stabili afișarea acestui conținut sponsorizat personalizat cu partenerii corespunzători