Săriți frânghia sau joggingul la forumul de culturism uscat

  • Index de bord NUTRITIONRegime - Dry
  • Căutare
  • Site-ul MC
  • Suntem pe 01 Feb. 2021, 11:36
  • Ore în format UTC + 01: 00

Săriți frânghia sau jogați pentru a vă usca ?

Moderator: moderare

joggingul

Săriți frânghia sau jogați pentru a vă usca ?

Mesaj de parisian93100 »12 Oct 2012, 19:30

Aș vrea doar să știu care dintre cele două este mai bun pentru a pierde ultimul strat de grăsime

știind că fac box englez și că o fac deseori la antrenamente de două ori pe săptămână ?

Și ce este mai bun decât frânghia să se usuce, ce ritm și cât timp ?

Mulțumesc !

Re: Sari frânghie sau jogging pentru a usca ?

Mesaj de Vato »13 octombrie 2012, 11:17

Întrebându-vă cum să vă uscați în secțiunea cu alimente, vă vom răspunde în mod necesar: prin alimente. este cam logic.

dacă întrebarea dvs. a fost mai degrabă „care sport pierde cele mai multe calorii”: http://entrainement-sportif.fr/bruler-calories.htm

Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.

Re: Sari frânghie sau jogging pentru a usca ?

Mesaj de Santinho78 »20 Oct 2012, 20:01

sărind peste coardă mare greșeală pentru genunchi.

cel mai bun este banda de alergat.

Antrenamentul cardio este foarte des folosit în perioadele uscate pentru a slăbi mai repede. Ajută la creșterea metabolismului cheltuind mai multe calorii. Într-adevăr, o oră de cardio intensivă consumă între 400 și 500 Kcal

Mitul popular este că este obligatoriu să te antrenezi timp de cel puțin 30 de minute pentru a începe să sapi în grăsime și, prin urmare, trebuie să alergi de cel puțin 45 de minute până la o oră pentru a avea rezultate asupra pierderii de grăsime.