Șase ingrediente pentru a vă stimula metabolismul și a pierde în greutate - Întrebări de formă - Fitness,
Slăbiți și mai mult cu aceste ingrediente care vă stimulează metabolismul
Dacă pierderea în greutate a început să stagneze, iată ce vă poate ajuta: puteți stabili recordul și accelera rezultatele re-stimulând antrenamentele, asigurându-vă că mâncați alimentele potrivite și le consumați. Substanțe nutritive bune pentru a vă duce acolo.
Evitați stagnarea în antrenamente, comutând între exerciții. (Încercați pull-up-uri în loc să faceți jogging sau adăugați câteva exerciții care vă vor stimula metabolismul la sfârșitul unei zile de forță.) Aruncați o privire la dieta dvs. pentru a tăia alimentele. Alimentele procesate și concentrați-vă asupra alimentelor sănătoase care vă vor oferi energie pentru antrenamentele tale. În cele din urmă, căutați ingrediente termogene, precum cele enumerate mai jos, care vă pot ajuta să acumulați energie, maximizând în același timp capacitatea naturală a corpului de a arde grăsimi.
COFEINĂ
Când vine vorba de suplimente de calitate pentru arderea grăsimilor, cofeina este adesea unul dintre primele ingrediente enumerate pe etichetă. În primul rând, cofeina acționează ca un element termogen prin declanșarea stimulării metabolice și creșterea cheltuielilor de energie pentru a declanșa procesul de ardere a grăsimilor. Cofeina oferă, de asemenea, impulsul de care aveți nevoie atunci când sunteți sărac în calorii. Un studiu realizat pe alergători de mare intensitate a arătat că cofeina i-a ajutat să alerge 1.500 de metri pe o bandă de alergat în mai puțin timp decât atunci când nu au luat un supliment de cofeină. De asemenea, le-a crescut viteza inițială. De asemenea, s-a demonstrat că cofeina crește concentrația, un impuls necesar atunci când urmează o dietă cu conținut scăzut de calorii.