Catherine Zeta Jones Diet Fork & Bikini

Dieta Atkins . Acțiune !

catherine

Dieta Atkins

Actrița Catherine Zeta-Jones are grijă de ea însăși și de greutatea ei folosind metoda Atkins. Această dietă este ușor identificabilă prin scăderea în greutate favorizată de o dietă bogată în proteine ​​și hiper lipide, deci hipoglucidică.

Această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați promovează producția de cetone, care sunt responsabile de eliminarea caloriilor arse. În plus, rezervele de glicogen, carbohidrați complecși, sunt golite în timpul dietei, ducând împreună cu ele la o mare eliminare a apei.

Metoda Atkins

Metoda Atkins este împărțită în patru faze. Pierdem în greutate foarte repede în prima fază, în timp ce celelalte trei sunt utilizate pentru stabilizarea și dobândirea de noi obiceiuri alimentare.

. Faza 1 : așa-numita fază de atac: carbohidrații sunt limitați la 20 g pe zi și acest lucru este echivalent cu o singură felie de pâine sau chiar cu un măr. Această fază nu durează niciodată mai mult de 15 zile, deoarece dacă depășești această perioadă, corpul tău va dezvolta deficiențe și acest lucru ar putea fi periculos pentru tine. Grăsimile și proteinele pot fi consumate atât timp cât doriți

. Faza 2 : această a doua fază încetinește pierderea în greutate prin introducerea alimentelor cu un conținut ridicat de carbohidrați, motiv pentru care se recomandă cerealele și fructele. Acest aport se face prin creșterea cu 5 grame pe zi și acest proces este continuat până când pierderea în greutate se oprește complet și corpul este plin.