Sauna l; sănătate și bunăstare aliată împotriva frigului - Revista Biba
La revedere de la soare, faceți loc iernii ... iar anul acesta sauna va fi aliatul nostru împotriva frigului !
Pe lângă faptul că nu vrem cu adevărat să mergem la o saună vara, iarna are multe beneficii pentru corpul nostru! Sauna este o practică care vine din țările scandinave: constă în a sta într-o cameră în care temperatura este ridicată (între 60 și 100 ° C) și umiditatea este deosebit de scăzută. În timpul unei sesiuni este obișnuit să faci trei pasaje de 10 până la 15 minute cu o pauză între fiecare scufundare de un sfert de oră bun. Putem apoi profita de ocazie pentru a face un duș și a scăpa de transpirație. Este, de asemenea, o oportunitate de rehidratare, deoarece, deși sauna nu pierde în greutate (scuze dacă dezamăgim ...), pierde apă. Prin urmare, nu slăbim, din fericire acest moment de bunăstare are alte avantaje de oferit ... vă spunem totul !