Saună sau hamam Linie online
actualizat de Echipa Online pe 12/05/2014
Sauna și hamamul sunt două practici foarte diferite atât în tehnica utilizată, cât și în originea lor. Cu toate acestea, ambele vă permit să transpirați și astfel eliminați numeroasele toxine acumulate de organism.
De unde vin aceste 2 procese? Care este distincția dintre saună și hamam? Există contraindicații la oricare dintre aceste practici? Ligne en Ligne ridică vălul pe aceste instrumente de relaxare și plăcere ...
Termenul „saună” provine din finlandeză și înseamnă „sudoare”.
De origine finlandeză, sauna există de peste 2000 de ani și tehnica sa abia s-a schimbat de atunci. Vine sub forma unei camere integrate sau nu în casa principală (marginea unei păduri, marginea unui lac ...), realizată în întregime din materiale naturale (lemn și piatră) și în care aerul folosește o sobă, pentru a obține o căldură uscată.
Termenul „hamam” provine din arabă și înseamnă „care răspândește căldura”.
Din tradiția orientală, hamamul s-a născut la aproximativ 600 de ani după Iisus Hristos. Se credea că căldura crește fertilitatea și favorizează astfel reproducerea la credincioși. În căldură umedă, hamamul este format din mai multe camere ale căror pereți sunt în general acoperiți cu faianță sau marmură.
Deși sauna și hamamul sunt ambele băi de căldură, ele sunt totuși distincte:
- Temperatura hamamului oscilează între 5 și 50 ° C, în timp ce cea din saună este aproape de 90 ° C.
- Hammamul este o baie de căldură umedă, ceea ce face ca temperatura să fie mai suportabilă (apa curge peste corp), în timp ce sauna este o baie de căldură uscată.
- Umiditatea hamamului este de 90-100%, în timp ce cea a saunei este de 20-30%.
- În saună, transpirația se evaporă, în timp ce nu se evaporă în hamam.
- O sesiune de hamam durează aproximativ 45 de minute, în timp ce o sesiune de saună durează 40 de minute, timp în care alternați între o baie de aburi și un duș rece.