Scadeți motivația Acest lucru vă face să începeți cu adevărat
Pierdeți motivația - lichtkunst.73/pixelio.de
Acest articol este destinat să vă ofere puterea să începeți să slăbiți în sfârșit, să nu renunțați când vă lăsați și să vă motiveze să rămâneți pe drumul spre succes al greutății visate!
Scade motivația - viziunea ta
Dacă vrei cu adevărat să devii și să rămâi subțire cu succes, primul lucru pe care trebuie să-l realizezi este că acesta este un proces lung, nu o acțiune de „dietă” pe termen scurt. Tocmai de aceea este foarte important ca tu să ai o viziune puternică pentru tine și scopul tău. Deci ceva care vă va purta prin contracariuri și momente dificile.
Nu există o soluție potrivită tuturor - trebuie să-ți dezvolți viziunea individuală pentru tine. Acest lucru ar putea de exemplu arata asa:
Imaginați-vă cum ați dori să arătați, cum ați dori să purtați sau cum ați dori să le arătați celorlalți. Poate doriți sau trebuie să faceți ceva pentru sănătatea dvs., deoarece greutatea dvs. este amenințată de diabet sau de probleme cardiace. Imaginați-vă cum vă confruntați cu medicul sănătos și cu o greutate ideală și cum vă felicită pentru pierderea în greutate cu succes sau cum prietenii și cunoștințele spun lucruri pozitive despre aspectul dvs.
Este important să introduceți această viziune țintă foarte intens și să ruleze ca un film în ochii minții.
Următorul pas este să transferați această viziune spirituală în viața voastră cu un semn sau simbol: Agățați îmbrăcămintea viziunii voastre într-un loc clar vizibil (pe dulap, oglinda băii ...), puneți revista cu imaginea corpului de vis dorit gata, astfel încât te „poticnești” în viața de zi cu zi, atârni o fotografie din timpurile anterioare și slabe în sufragerie ... Cu cât ești mai creativ în a-ți crea simbolul succesului, cu atât mai bine!
Scade motivația - atitudinea ta
Următorul pas acum este să eliminați complet orice îndoieli și bariere mentale care vă spun că este posibil să nu vă atingeți obiectivul și să nu puteți.
Chiar trebuie să fii convins că o poți face! Că viziunea ta va deveni realitate! Identifică-te cu viziunea ta și interiorizează o atitudine pozitivă față de pierderea în greutate!
În fiecare zi mi-au fost trimise mai multe memento-uri pe telefonul mobil, amintindu-mi că devin mai subțire și că îmi pot atinge obiectivele în siguranță.
Doar atunci când ați implementat aceste puncte în detaliu și cu succes puteți începe să vă schimbați permanent dieta și stilul de viață pas cu pas, cu pași specifici. Puteți obține toate informațiile despre acest lucru în cursul meu gratuit de slăbire.
Scăderea motivației - documentarea succesului
Creați un tabel în care notați următoarele valori:
- Circumferința abdominală/talie, circumferința brațului, coapsei și șoldului
Măsurați la fiecare 2 săptămâni și notați noile valori. Așadar, aveți măsura foarte obiectivă a succesului, care vă documentează pașii mici către obiectivul dvs. Fiecare centimetru mai puțin este un motiv pentru a spune „Da, sunt pe drumul cel bun, țineți-o!”
Scăderea motivației - măsuri de urgență
Dacă există faze slabe din când în când, nu vă alarmați! Acest lucru este complet normal și i se permite. Ceea ce contează este CUM vă descurcați!
- Aduceți în mod deliberat viziunea dvs. țintă înapoi și lăsați-o să prindă din nou viață într-un mod colorat
- Uitați-vă la documentația dvs. de succes: tendința de bază a valorilor dvs. scade: ați realizat deja multe și va continua. Traseul este scopul!
- Diagnosticarea defecțiunilor: Verificați-vă stilul de viață și dieta pentru a găsi posibile puncte slabe: mai faceți mișcare regulată? Au intrat multe „excepții” în dietă? Ai fost puțin prea strict cu tine însuți și poftele s-ar putea strecura? Corectează greșelile găsite și întărește-te din nou cu viziunea ta pentru a obține o nouă forță pentru sport și nutriție.
Dacă nu puteți stabili de ce nu vă atingeți obiectivele, nu ezitați și trimiteți-mi un e-mail și îl vom rezolva împreună!
Deci, acestea au fost trucurile mele motivaționale și de succes colectate, cu care mi-am atins eforturile fără efort, iar tu poți face și asta!
Puteți fi 100% sigur în orice moment al zilei sau al nopții: vă veți atinge obiectivul - oricum ar fi! Vă așteaptă un mare viitor!
În acest sens, salutări motivante de la Verena ta