Scăpați de antrenamentele cu bărbie dublă, intervenții chirurgicale și exerciții
Pentru unii este o problemă cosmetică, pentru alții este un semn că trebuie să schimbe ceva în legătură cu greutatea lor: o bărbie dublă. Cum să scapi de el aici.
Dacă îl ai, nu ești fericit - și totuși mulți nu știu ce să facă în privința asta: a vedea o bărbie dublă în oglindă deranjează pe mulți și este perceput ca enervant. În majoritatea cazurilor, această anomalie a țesuturilor de sub bărbie duce la obezitate severă.
Obezitate, îmbătrânire, gene: acestea sunt cauzele unei bărbie duble
Acest lucru acumulează excesul de grăsime și duce la ceea ce este cunoscut sub numele de „ Fald de bacon Ca rezultat, va pielea devine din ce în ce mai dilatată și se formează exces de țesut al pielii, făcând bărbia dublă mai proeminentă.
Aceasta din urmă se poate datora și vârstei înaintate și pierderii Elasticitatea pielii să fie favorizat. Când obezitatea și îmbătrânirea se reunesc, bărbia dublă este adesea o posibilă consecință. Însoțitorii sunt în mare parte unul gât puternic și față rotundă .
Dar persoanele care sunt predispuse genetic la țesutul slab al pielii pot fi, de asemenea, afectate. Oricine dorește să stăpânească o bărbie dublă nu va putea evita o schimbare în dietă și exerciții fizice regulate.
Citiți aici: Pietriș de piele: Cum să scapi de milia inestetică .
Cum să antrenezi o bărbie dublă
Cel mai bun lucru de făcut este să alegeți exerciții care vă vor ajuta să vă tonificați mușchii gâtului și să reduceți excesul de grăsime. Dar înainte de a începe, cel mai bine este să vă încălziți gâtul rotind-o încet în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. Apoi, faceți următoarele exerciții zilnic pentru 1
Începeți prin a vă lăsa capul înapoi, astfel încât să vă îndreptați spre tavan. Continua glisați maxilarul inferior înainte până când simțiți o tragere sub bărbie . Țineți această poziție timp de zece secunde. Apoi relaxați-vă din nou maxilarul și reveniți la o poziție neutră.
Pune capul înapoi și privește în sus. Atunci înclină-ți buzele într-un sărut imaginar astfel încât să simțiți o atracție în zona superioară a gâtului. Țineți această poziție câteva secunde și dați drumul.
Stai confortabil. Apoi puneți o minge de tenis pe care o puteți strânge cu ușurință între bărbie și piept. Apoi apăsați bărbia împotriva mingii. Repetați procesul de zece până la 30 de ori.
Stai sau stai confortabil. Deschide gura largă și scoate-ți limba până la capăt . Dacă faceți acest lucru corect, ar trebui să puteți simți mușchii din jurul gâtului, bărbie și maxilarului.
Cum să scapi de bărbia dublă cu o nutriție adecvată
De asemenea, este bine să mănânci niște alimente (nesănătoase) pentru a sări peste planul tău de mâncare dacă bărbia ta dublă este rezultatul unei greutăți prea mari. Scopul este să slăbești abținându-te de la Aproape Mâncare, prăjită, gata de mâncare și dulce . În plus, este recomandabil să reduceți numărul de mese la un nivel sănătos.
De asemenea, interesant: Nu știi cum arată o porție normală? Acest medic explică cum să o facă .
În schimb, potrivit Societății germane de nutriție (DGE), ar trebui să o faceți mai des proteină sub formă de carne slabă, pește, ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi împachetați multe fructe și legume . Grăsimi bune pot fi găsite și pe farfurie, vezi Ulei de măsline, nuci sau avocado .
De asemenea, este important să beți multă apă și să consumați alimente pe bază de apă, cum ar fi castraveți și pepeni. Medicii îi sfătuiesc pe adulți să bea cel puțin un litru și jumătate pe zi a lua înăuntru .
Barbă dublă cu masaje și măști de față
Unii experți cred că și bărbia dublă este una Semne ale unui sistem limfatic lent și, prin urmare, recomandați masaje pentru a scăpa de excesul de lichide. Dacă asta este ceea ce doriți să încercați, puneți degetele mari sub maxilar și trageți ușor pielea spre ureche . Repetați procesul de mai multe ori.
Chiar și măști de față cu multă glicerină da pielii multa umezeala. Ingrediente precum Cofeina sau ceaiul verde sunt folosite și în coaja de portocală și în țesutul conjunctiv slab pentru a strânge pielea.
Chirurgie cu dublă bărbie
Cu toate acestea, dacă bărbia dublă se datorează unei predispoziții familiale, puteți solicita și sfatul unui chirurg cosmetic. Acest lucru vă va spune despre diferite Informați-vă despre metodele de strângere a pielii sau despre îndepărtarea chirurgicală a excesului de țesut .
Indiferent ce tratament alegeți în cele din urmă, trebuie să fiți întotdeauna conștienți de faptul că atunci când vă schimbați stilul de viață, o bărbie dublă nu se poate retrage.
Citește și:: Unghie încorporată: Aceste remedii casnice vă vor ajuta.