Schimbarea dietei - 15 sfaturi împotriva disconfortului inițial Sănătatea vieții
Postat de Jenny pe 10 noiembrie 2017 10 noiembrie 2017
Așteptările duc adesea la eșec
O dietă bogată în substanțe vitale sau „alimentație curată” aduce mai multă energie și putere decât „mâncarea civilizată” obișnuită. Tenul devine mai clar și strălucirea mai atractivă. Mirosurile neplăcute ale corpului se transformă în plăcute și atractive, problemele digestive s-au încheiat în cele din urmă.
Este scris astfel peste tot și așa îl descriu experții în nutriție.
Și, bineînțeles, dacă nu aș putea confirma asta, nu aș scrie atât de multe despre asta.
Deoarece este la fel peste tot, majoritatea oamenilor încep să facă o schimbare în dietă cu așteptarea că vor avea imediat mai multă putere să arate și să miroasă sexy.
Prin urmare, este important pentru mine să menționez că acest rezultat poate fi adesea așteptat numai după 2-8 săptămâni - în funcție de modul în care a fost stilul tău de a mânca până acum.
În acest articol, aș dori să abordez cele mai frecvente plângeri și modul în care pot fi suportate și atenuate.
Disconfort în timpul schimbării dietei
Durerile de cap și dificultățile de concentrare nu sunt neobișnuite atunci când vă schimbați dieta, dar în curând vor trece.
Poate fi:
• Platon/stomac balonat
• diaree
• Rar constipație
• greață
• Pofte
• oboseală
• Tulburari de somn
• O durere de cap
• Dificultate de concentrare
• Stări depresive și schimbări de dispoziție
• Senzație de slăbiciune
• Durere la nivelul membrelor
• erupții cutanate
• herpes
• Piele patata
• mirosul corpului
• Respiratie urat mirositoare
• Congelare
• Sudoare
• Infecții febrile
• A tusi
• Nas curgător sau mucus crescut
• Apariția simptomelor vechi
De ce sunt reclamații
O schimbare înseamnă inițial stres pentru corp. Acum a învățat să lucreze cu mâncarea pusă la dispoziția sa - chiar dacă trebuie să mobilizeze o cantitate infinită de energie și resurse pentru a face acest lucru.
Acest lucru îmi amintește de bunica mea, care, după ce primele cabine telefonice nu erau departe de casa ei, a preferat să meargă kilometri pe jos pentru a transmite un mesaj cuiva. Apelurile telefonice erau mult mai stresante pentru ea. Abia treptat s-a putut obișnui cu aceste dispozitive moderne - pe atunci cu cadrane rotative și cabluri ondulate - și a învățat să le aprecieze.
Dar, pe lângă stresul pentru organismul dvs., există și faptul că intestinul dvs. lung de 5-8 m persistă mult timp, resturi vechi de alimente care sunt încă colonizate de culturi bacteriene vechi, care transpira (și pufăie) când brusc cantități mari de necunoscute Mâncarea ajunge.
Acest lucru cauzează adesea gaze. Atâta timp cât flora intestinală este încă în curs de restructurare, bacteriile „vechi” vor furniza produse metabolice mai toxice, iar unele intestine cu diaree asigură îndepărtarea rapidă a acestora.
Organismul dvs. nu mai trebuie să sintetizeze atât de multe enzime digestive, deoarece mai multe enzime sunt furnizate în special cu alimentele proaspete. El folosește acest timp și energie recent câștigate pentru a elimina dezordinea! În primul rând, există o mulțime de deșeuri care trebuie eliminate.
Dar atâta timp cât sunt acolo, provoacă greață, oboseală, senzații de slăbiciune, dureri de cap, dificultăți de concentrare, sentimente de frig sau căldură, herpes și stare proastă.
Simptomele de retragere din cafea, alcool și zahărul din fabrică pot declanșa, de asemenea, simptome neplăcute.
Poftele, pe de altă parte, sunt un simptom de sevraj care va trece în curând. Pe de o parte, creierul dvs. cere anumite substanțe mesager care sunt trimise atunci când de ex. Ați consumat cafea, alcool sau zahăr din fabrică, pe de altă parte, bacteriile intestinale adaptate o vor cere în continuare pentru o vreme și vă vor trimite semnale corespunzătoare către creier: „Vă rugăm să ne hrăniți!”
Deoarece corpul tău se detoxifică prin piele și respirație, pot apărea mirosuri neplăcute ale corpului și gurii timp de câteva zile.
Erupțiile și cosurile sunt, de asemenea, un rezultat al detoxifierii prin piele.
Durerea la nivelul membrelor este adesea un semn de hiperaciditate. Pe măsură ce corpul tău începe să descompună grăsimile, eliberează acizi care au fost depozitați în țesutul adipos. Acidul din organism poate provoca dureri, oboseală și dificultăți de concentrare.
Dacă corpul tău este de părere că prea multe toxine și acizi se acumulează în organism și căile tale de excreție nu mai pot ține pasul cu îndepărtarea fără ajutor, poate duce și la febră, posibil asociată cu tuse, curgerea nasului sau diaree. Febra crește activitatea metabolică și enzimatică enorm, ceea ce favorizează detoxifierea.
Tusea și curgerea nasului elimină, de asemenea, otrăvuri cu mucusul. La fel și cu o posibilă diaree.
Astfel de simptome mucoase pot apărea fără febră.
Indiferent dacă aveți febră sau nu - așteptați cu nerăbdare această presupusă infecție!
Uneori se poate întâmpla ca rănile despre care se credea că s-au vindecat să se infecteze brusc. Inflamațiile pot, de asemenea, ocazional să se aprindă în gură și pe rădăcinile dinților.
Corpul tău folosește energia nou câștigată pentru a vindeca în cele din urmă lucrurile care erau mult timp datorate, dar pentru care nu erau disponibile resurse.
15 lucruri utile
Nu este necesar să se respecte toate măsurile. Dacă schimbarea dietei vă deranjează, verificați care sunt cele trei sfaturi care vi se par cele mai utile și urmați-le.
1. Schimbarea dietei pas cu pas
O schimbare lentă a dietei va atenua simptomele. În schimb, coșurile pot rămâne câteva săptămâni mai mult.
2. Închide ochii și trece prin!
Cel mai bine este să accepți afecțiunile tale. Laudă-ți trupul! Imaginați-vă cât de mult lucrează pentru a scăpa de bagajele vechi!
Aveți un obiectiv în minte și sunteți deja foarte apropiați: sănătatea și frumusețea sunt recompensa pentru acest efort curent!
3. Fără măsuri de supresie!
Vă rugăm să nu suprimați niciunul dintre simptome cu medicamente sau alte mijloace!
Corpul tău face asta grozav!
Încearcă să înduri afecțiunile actuale! Si febra! Este o binecuvântare și ar trebui să luați cu siguranță această pauză comandată de corp!
Dacă simptomele sunt insuportabile, căutați alternative în această listă.
De asemenea, nu mergeți imediat la medic dacă există o nouă inflamație. Corpul tău se află în procesul de vindecare atunci când devine hrana bogată în substanțe vitale. Înainte nu avea aceste „instrumente” și trebuia să se îngrijoreze în mod constant de digestie. Majoritatea rănilor (mai ales în gură, dar și în alte părți) se vindecă după câteva zile - pentru totdeauna!
Mulți medici tind să folosească agenți care interferează cu auto-vindecarea corpului.
4. Odihnește-te și dormi mult!
O modificare a dietei poate necesita perioade de odihnă în primele câteva zile. Răsfățați-vă cu asta!
Ascultă-ți corpul și odihnește-te din plin chiar și fără febră. Du-te la culcare cu cel puțin o jumătate de oră mai devreme pentru o vreme. O mulțime de vindecare și regenerare are loc în timpul somnului.
5. Nu lupta împotriva nopților de veghe!
Cu toate acestea, dacă stați treaz noaptea, citiți o carte sau luați o altă ceașcă de ceai.
Și asta va trece sau se poate întâmpla, de asemenea, că, după schimbarea dietei, veți avea nevoie de un somn mai mic.
6. Bea mult!
Susțineți-vă rinichii ca organ de detoxifiere numărul unu, consumând mult în timpul fazei de tranziție. Zgura dizolvată poate fi astfel îndepărtată mai repede. Anumite ceaiuri, cum ar fi urzica, coada calului sau frunzele de mesteacăn, sprijină detoxifierea prin rinichi.
7. Respiră aer proaspăt!
Plămânii emit, de asemenea, multe gaze otrăvitoare și acide. Respirație intensă în aer curat - de ex. mersul pe jos, ciclismul, grădinăritul, joggingul sau cântatul în aer liber - susțineți și accelerați acest proces.
8. Răsfățați-vă cu băi alcaline!
Ceea ce vrea corpul tău să renunțe acum este în mare parte acid. Produsele finale metabolice ale bacteriilor intestinale, dar și arderea grăsimilor, care este stimulată de renunțarea la vechii hoți de substanțe vitale și consumul de alimente naturale, sunt acide. Și în acest caz, a fi furios nu este deloc amuzant, este leneș.
Există pe piață multe amestecuri de sare de bază care au fost special pregătite pentru băi alcaline. Bucurați-vă de o baie plină cu ea de 2-3 ori, mai târziu o dată pe săptămână! O baie plină ar trebui să dureze cel puțin 60 de minute.
Și dacă trebuie să mergi repede, o baie de picioare alcalină de 15 minute te poate ajuta. Acizii sunt eliminați mai repede prin picioare.
9. Bucurați-vă de câteva sesiuni de saună!
Dacă este posibil, vă recomand să luați o saună în mod regulat. Nu doar în faza de conversie. Sauna stimulează imunitatea. O mulțime de deșeuri sunt transportate prin piele. În acest fel, facilitează și o schimbare a dietei.
10. Fă mișcare!
Exercițiile fizice asigură un metabolism mai rapid, care la rândul său duce la eliminarea mai rapidă a locurilor contaminate care în prezent vă îngreunează viața și, de asemenea, vă distrage atenția de la afecțiuni.
Vedeți unde puteți face mai mult exercițiu în viața de zi cu zi. O schimbare a dietei asigură deja o abordare mai conștientă a corpului tău. Așadar, de ce să nu vă gândiți imediat la exercițiu, care va avea un efect pozitiv asupra bunăstării dvs. fizice și mentale în toate modurile.
11. Mănâncă verde!
Legumele cu frunze verzi și ierburile sălbatice leagă zgura, bacteriile și toxinele de fibrele lor. În plus, clorofila (pigmentul de frunze verzi) curăță și reconstruiește sângele. Frunzele verzi sunt un adevărat superaliment!
Faceți un plan pentru a încorpora în fiecare zi salate cu frunze verzi sau ierburi sălbatice.
12. Evitați carnea și produsele lactate bogate în proteine!
Digestia proteinelor animale produce, printre altele, Amoniac. Amoniacul vă face somnoros și perturbă concentrarea. Destul de toxine trebuie excretate în timpul fazei de conversie. Vă veți simți în formă și vital mai repede dacă îndepărtați din dietă produsele lactate care conțin carne și smântână (smântâna și untul nu conțin deloc proteine) pentru o perioadă de timp și, de asemenea, mai târziu, manipulați carne și produsele lactate foarte atent și conștient.
13. Curăță-ți intestinele!
Culturile bacteriene vechi întâlnesc altele noi în intestin. Asta duce la conflict. Cu irigarea colonului, ajutați la scoaterea bacteriilor din intestin. Tulpinile noi pot crește, astfel încât cele vechi se sting mai repede.
Produse finale metabolice toxice, cum ar fi Când grăsimile și toxinele liposolubile din mediu și alimente sunt descompuse, acestea sunt localizate în intestin și pot duce la disconfort datorită reabsorbției - de exemplu, dacă scaunul apare mai puțin de o dată pe zi.
Există mai multe moduri de a vă curăța colonul:
1 unu Curățarea cu săruri Glauber sau Epsom este foarte eficient, dar poate fi stresant pentru circulație. Ar trebui să se facă numai sub supravegherea unui expert, deoarece unele afecțiuni cronice trebuie excluse, iar cantitatea de sare trebuie calculată individual.
Este important să beți 1,5-2 litri de apă imediat după ingestie.
2. O metodă simplă pe care toată lumea o poate practica singură este curățarea cu așa-numitul Klyso.
În timp ce stați în picioare, aproximativ 500 ml de apă caldă sunt pompate în rect prin intermediul unei pompe cu supapă. Dacă este posibil, stomacul ar trebui, de asemenea, masat. Toaleta ar trebui să fie în apropiere.
O baie intestinală cu Klyso trebuie efectuată de 1-3 ori pe zi timp de până la 6 săptămâni la un moment dat.
Cu toate acestea, la curățarea cu Klyso, doar ultima secțiune a intestinului gros - rectul - este curățată.
3. Clismele clasice sunt mai bune - sau pentru a le spune mai frumos: Băile intestinale - cu un irigator și un tub intestinal de aproximativ 30 cm lungime. Nu toate părțile intestinului sunt curățate prin orice mijloace, dar tubul intestinal se extinde peste prima curbă a intestinului gros, cel puțin secțiunea superioară orizontală de rulare fiind alimentată și cu apa de intrare.
Baia intestinală se poate face în diferite poziții orizontale. Este important ca rezervorul de apă să fie atârnat mai sus. Cu cât este mai mare, cu atât apa intră mai repede în intestin.
Apa trebuie să fie la temperatura corpului. Masajele abdominale și rostogolirea înainte și înapoi imediat ce 1,5 - 2 l de apă călduță sunt în intestin, promovează succesul și asigură o curățare foarte extinsă.
Utilizare: 1-6 săptămâni.
4. Dacă doriți să vă delectați cu o curățare foarte amănunțită, vă recomand una Terapia cu hidro-colon. Acest lucru trebuie făcut de un terapeut instruit. Cantități mari de apă sunt trimise prin intestin. În același timp, apa de clătire uzată curge din intestine într-un sistem închis.
Un masaj abdominal special asigură eliberarea deșeurilor deosebit de încăpățânate.
De regulă, sunt necesare mai multe întâlniri pentru succesul maxim.
14. Luați ceva - dar nu orice!
Da, „permit” și ameliorarea simptomelor prin administrarea anumitor substanțe, atâta timp cât acestea sprijină organismul în vindecarea în sine și nu suprimă pur și simplu simptomele.
Lut vindecător, zeolit și bentonit nu sunt reabsorbite din tractul digestiv. Pe drumul de la cavitatea bucală la anus, ele leagă toxinele, acizii și bacteriile.
Când cumpărați argila vindecătoare, asigurați-vă că este potrivită pentru ingerare.
Destinat ingestiei Pulbere de bază conțin anumite minerale care neutralizează excesul de acizi din organism. Multe plângeri apar din cauza unei inundații crescute de acid. Prin urmare, poate fi util să luați o linguriță de pulbere de bază de 1-2 ori pe zi.
Când cumpărați, asigurați-vă că nu conține alți aditivi în afară de minerale, precum zahăr, îndulcitori, arome artificiale și amidon. Din păcate, selecția nu mai este deosebit de mare.
Recomandarea mea este Dr. Pudra de bază a lui Jacob. *
15. Postul
Postul este o introducere bună la o nouă atitudine față de viață. Dar ar trebui să te pregătești mental pentru asta. Mai ales dacă sunteți mai întâi la post, un antrenor bun vă poate fi de mare ajutor. Amintiți-vă că postul este întotdeauna o evitare voluntară a alimentelor solide.
Vă doresc tot binele în drumul spre o viață marcată de vitalitate!
Puteți scăpa de întrebări, sugestii sau critici despre postare în caseta de comentarii de sub această postare. sunt multumit!