Schläckmäulchens Jurnal - Slimming Forum - Slim Forum

Forumul de slăbire privind dieta, pierderea în greutate și întreținerea în greutate.

forum

Jurnalul lui Schläckmäulchen

Moderatori: Roger, Casara

Jurnalul lui Schläckmäulchen

Contribuție de către Schläckmäulchen »5 ianuarie 2017, 17:38

Bună dragă jurnal și dragi colegi cititori

Acum sunt pe deplin motivat să îmi deschid jurnalul. Aș vrea să scriu mai întâi ceva despre mine, astfel încât să nu trebuie să citiți cealaltă postare.

Obiectiv: să fii din nou sub 70 kg și să trăiești mai sănătos

Dieta: un shake precon dimineața și prânzul. Seara voi mânca după anumite reguli. (Voi veni la asta mai târziu)

Am început deja cu shake-urile și îmi voi schimba dieta cu iubitul de luni. Acum aproximativ un an am slăbit foarte bine din cauza acestei schimbări de dietă. Medicul meu alternativ mi-a dat o listă cu alimentele interzise (am diverse intoleranțe care au fost determinate de un test de sânge). Am evitat toate aceste alimente (de exemplu, grâu, mazăre, porumb, ouă, muștar etc.), inclusiv zahărul industrial și alcoolul. După aceea, am cântărit 63 kg și îl cunosc pe iubitul meu. Am încetat să mă uit și m-am bucurat de viață. Așa că ne-am îngrășat amândoi. Dar asta s-a terminat acum

Așadar, acum textul a fost cam lung. Sper că nu am uitat nimic important.