Scleroza multiplă cele mai populare două diete

Schimbarea stilului tău de viață și, în special, a dietei tale, ajută la îmbunătățirea simptomelor și a calității vieții persoanelor cu scleroză multiplă. Iată diferențele dintre cele mai urmate două diete și ceea ce spune știința.

Scleroza multiplă (SM) este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă mielina, teaca de protecție care înconjoară nervii. Afectând în jur de 100.000 de francezi (dintre care 2/3 sunt femei), această boală neurologică este progresivă și invalidantă. Tratamentele sale medicamentoase sunt grele și ineficiente, ceea ce îi determină pe unii pacienți să-și schimbe dieta pentru a ajuta la spațiul focarelor și a le face mai puțin severe.

În timp ce există diferite diete promițătoare, două dintre ele au fost testate mult timp: o dieta saraca in grasimi (dieta Swank) si o dieta paleo modificata (dieta WahlsElim). Iată principalele diferențe dintre aceste două diete care obțin rezultate aproximativ similare, dar au compoziții foarte diferite.

Ce spun studiile

Atât Dieta Swank, cât și Dieta WahlsElim au fost dezvoltate și popularizate de medici, primii încă din anii 1950 și al doilea la începutul secolului 21.

Dr. Roy Swank a presupus că scleroza multiplă a fost rezultatul unei disfuncții vasculare în sistemul nervos. El a dezvoltat o dietă specială pe baza studiilor epidemiologice disponibile în 1948 și în conformitate cu cea care a fost dezvoltată în același timp împotriva bolilor cardiovasculare: sărace în grăsimi și în special în grăsimi saturate. De asemenea, el a recomandat să luați ulei de ficat de cod, să consumați pește de trei ori pe săptămână și să luați un supliment multivitaminic. De asemenea, și-a încurajat pacienții să se odihnească la prânz (30 min până la 2 ore pui de somn) și să-și controleze bine stresul.

Dr. Swank a urmat 150 de pacienți cu scleroză multiplă recidivant-remitentă între 1953 și 2003. Doar 47 dintre ei au continuat dieta Swank după doi ani. Rezultate: cei care au fost cel mai puțin afectați la început au fost cei care au beneficiat cel mai mult de dieta, ceea ce le-a permis să reducă intensitatea și frecvența recidivelor, precum și oboseala. 13 din cei 15 pacienți încă în viață la 50 de ani de la începerea experimentului au fost în continuare capabili să se miște, să locuiască acasă și să aibă grijă de ei înșiși (la o vârstă cuprinsă între 72 și 84 de ani). Studiile existente cu privire la această dietă sunt în principal studii de caz și piloți condus de Dr. Swank și echipele sale și au nu vară controlat (adică nu au un grup de control cu care să compare rezultatele). În plus, acestea se referă la un număr redus de pacienți. Ce le limitează domeniul de aplicare.

Dieta paleo modificată a fost proiectat în 2008 de către Dr. Terry Wahls, boala în sine. Inițial, s-a concentrat pe furnizarea de cât mai mulți nutrienți cheie pentru sănătatea neuronală, pe baza dietei paleo și a studiilor științifice existente. Apoi, într-o a doua etapă, în 2015, a inclus și eliminarea anumitor alimente suspectate de creșterea permeabilității intestinale și a inflamației sistemului nervos central (alimente bogate în lectine, antinutrienți, precum vinete sau roșii și unele cereale). Pacienții ei au fost, de asemenea, încurajați să facă mișcare, să beneficieze de stimularea musculară electrică, să mediteze și să se auto-maseze.

Studiile efectuate pe această dietă sunt din nou studii de caz sau studii clinice necontrolate. Rezultatele lor sunt încurajatoare: mai puțină oboseală, o plimbare mai rapidă, o dispoziție mai bună după 3 până la 12 luni. Dar și aici nivelul dovezilor nu este suficient pentru a ajunge la concluzia asupra eficacității reale a acestei diete.

Prin urmare, aceste două regimuri sunt ambele foarte urmată de pacienți, cu rezultate generale similare. Un test este în desfășurare pentru a încerca să le separe, deoarece are ca scop compararea eficacității lor între ele. Sunt foarte diferite în compoziția lor și în funcție de gusturile fiecăruia, mai mult sau mai puțin ușor de urmărit. Iată câteva elemente care vă vor ajuta să alegeți cel mai potrivit pentru dvs. Și amintiți-vă, nu contează doar preferințele gustative - dieta care vă atrage cel mai puțin poate fi, de asemenea, cea mai eficientă în reducerea simptomelor SM.