Școala de plante medicinale Ierburi eficiente pentru femei - Frumoasa mea grădină
Intrebare si raspuns
Dnă Ell-Beiser, multe femei suferă de dureri la cap, spate, piept și abdomen cu câteva zile înainte de menstruație. Problemele cutanate apar adesea la o vârstă fragedă. Ce vă sfătuiți pacienții?
Helge Ell-Beiser: Simptomele pe care le-ați menționat sunt tipice pentru sindromul premenstrual, cunoscut și sub denumirea de sindrom premenstrual. Cauzele constau în principal în dezechilibrul dintre hormonii sexuali estrogen și progesteron. Se vorbește aici de o dominanță a estrogenilor. Aceasta înseamnă că prea mult estrogen circulă în organism, ceea ce duce la o reducere a progesteronului. Fluctuațiile hormonale, care pe lângă afecțiunile menționate, pot duce și la retenția de apă și tensiune în piept, pot fi tratate bine cu plante medicinale.
Ce plante sunt și cum funcționează?
Helga Ell-Beiser: o abordare importantă în sindromul premenstrual este restabilirea echilibrului dintre progesteron și estrogen. Mantia sau coada șoricelului sunt foarte utile aici. Un ceai făcut din frunzele și florile celor două plante medicinale mărește nivelul progesteronului dacă este băut pe mai multe cicluri. Cea mai puternică plantă, cu toate acestea, este ardeiul călugărului. Fructele sale asemănătoare piperului au fost utilizate pentru plângeri menstruale și menopauzale încă din cele mai vechi timpuri. În zilele noastre, ardeiul călugărului este recomandat în primul rând ca preparat gata preparat de la farmacie, pentru a asigura un efect constant. De altfel, șarpanta nu este potrivită doar ca ceai. Aplicat extern ca o compresă fierbinte, ajută ficatul să descompună excesul de estrogen mai repede.
Ce sunt fitoestrogenii?
Helga Ell-Beiser: Acestea sunt substanțe vegetale secundare care sunt comparabile cu estrogenul uman, deoarece au capacitatea de a ocupa aceleași puncte de andocare pe celule ca și hormonii proprii ai corpului. Au atât un efect de echilibrare, cât și de armonizare: dacă există un exces de estrogen, blochează receptorii hormonali și dacă există o lipsă de estrogen, obțin un efect asemănător hormonilor. Știm în special din trifoi roșu, in, salvie, soia, hamei, lumânare de struguri-argint și multe alte plante că formează aceste substanțe în florile, frunzele, fructele și rădăcinile lor.
Care sunt posibilele utilizări?
Helga Ell-Beiser: Puteți adăuga frunzele și florile trifoiului roșu la salată și presărați semințe de in în muesli. Puneți tofu (care este făcut din soia) și laptele de soia în meniu și preparați ceai sau tinctură din salvie sau hamei. Pentru a obține o ameliorare permanentă a simptomelor, așa cum sa menționat deja, se recomandă produse medicinale standardizate pe bază de plante pentru lumânările de piper călugăr și struguri argintii, care sunt luate timp de câteva luni.
Simptomele menopauzei sunt cauzate în principal de scăderea producției de hormoni. Ce ajutor este aici?
Helga Ell-Beiser: Pe măsură ce numărul ovulațiilor scade, nivelul progesteronului scade inițial, dar scade și nivelul de estrogen. Cu toate acestea, acest proces nu este neted. În timpul zilei pot exista fluctuații hormonale semnificative, asociate cu bufeuri, dureri de cap, sensibilitate la sân sau retenție de apă. În plus, există schimbări de dispoziție și tulburări de somn. Fiecare femeie experimentează acest lucru diferit, unele au norocul de a fi printre a treia care este scutită de toate acestea.
Rețete de imitat
Ce poți face cu creșterile de căldură?
Helga Ell-Beiser: Sage este prima alegere care reglementează producția de transpirație. 2-3 cani de ceai zilnic, băute călduțe pe tot parcursul zilei, pot aduce o îmbunătățire rapidă. Mai multe studii au confirmat acest lucru, mai ales când se folosește planta proaspătă. Spălările și o baie completă cu salvie sau cu sare de mare și lămâie reduc, de asemenea, activitatea glandelor sudoripare. De asemenea, vă recomandăm îmbrăcăminte și lenjerie de pat din fibre naturale, care sunt respirabile și care reglementează căldura. Ca o consolare, ar trebui spus tuturor femeilor afectate că „faza fierbinte” a bufeurilor nu durează mai mult de un an.