Scoici sănătoase și cartofi prăjiți ceapă pește fitness și calorii

Bunaoooo La Echipă Sper că subteți bine

Deci, în seara asta fac Midii prăjite Voi încerca să le fac cât mai calorice posibil .

Cine spune midii spune neapărat cartofi prăjiți, așa că într-un prim punct voi face cartofi prăjiți la cuptor .

Rețeta reprezintă 380 Kcal

Știind că o midie cu coaja cântărește 12g, scoica cântărește singură 2-3 g nu mai mult

Deci, pentru 1 kg de midii cu scoici aveți în medie 80 de midii, dar numai 200g midii singure .

Ingrediente Pentru 1 persoană: