Scortisoara si mierea ajuta la slabit si daca da, cum

Scorțișoara și mierea sunt un truc cunoscut pentru slăbit. În articolele noastre anterioare am analizat ambele superalimente în mod individual, dar împreună ar trebui să fie mult mai eficiente. Dar ce este vorba despre acest presupus duo metabolic? Și sunt Scorțișoară și miere pentru slăbit chiar atât de eficient?

Scorțișoară și miere - o combinație imbatabilă?

Mierea și scorțișoara sunt folosite în medicina greacă, egipteană și ayurvedică de mai bine de 3000 de ani. Ambele alimente au beneficii terapeutice și sănătoase puternice. În acest articol voi sublinia cât de eficiente sunt cele două superalimente pentru a pierde în greutate.

Cum funcționează individual scorțișoara și mierea?

În primul rând, ar trebui să luăm în considerare mecanismele de acțiune ale mierii și scorțișoarei în mod individual:

Efectele scorțișoarei

Studiile au arătat că scorțișoara are o serie de proprietăți benefice, cum ar fi:

efect antimicrobian
efecte antidiabetice (reglarea glicemiei)
Inhibarea creșterii celulelor canceroase
ajută la problemele digestive
proprietăți antioxidante
poate reduce colesterolul

Drept urmare, scorțișoara poate avea un efect pozitiv asupra cancerului, diabetului sau a sindromului metabolic. Recomandăm în principal scorțișoara Ceylon *, deoarece acest soi este cel mai bun din punct de vedere al sănătății.

Scortisoara Ceylon (cel mai sanatos tip de scortisoara)
pur vegetal (scorțișoară 100%) - în calitate organică
uscat cu grijă și măcinat
este ideal pentru smoothie-uri, musli și feluri de mâncare

Efectele mierii

Mierea conține zaharurile glucoză și fructoză și minerale precum magneziu, potasiu, calciu, sodiu, clorură, sulf, fier și fosfat. În plus, mierea conține vitaminele B1, B2, B3, B6 și C, care sunt disponibile în cantități diferite în funcție de calitate.

Deși este un aliment foarte bogat în zahăr, studiile științifice au dovedit de nenumărate ori [1-2] că mierea de bună calitate (sau mierea de manuka ca medicament natural) are un efect pozitiv asupra sănătății.

Pe lângă substanțele bioactive din albine și polen, mierea conține un grup de substanțe vegetale secundare numite flavonoide. Substanțele au următoarele efecte:

Întărirea bunăstării
Efecte antibacteriene și antivirale
Reducerea inflamației în organism
ajută la alergii și intoleranțe
Consolidarea sistemului imunitar

Cum funcționează împreună scorțișoara și mierea?

Deci, ambele superalimente au o gamă largă de beneficii excelente pentru sănătate.

Deoarece ambele alimente funcționează împotriva deraierilor metabolice (tulburări ale metabolismului), ele vă pot ajuta să vă reglați greutatea corporală. Nu s-a dovedit științific dacă combinația ambelor ingrediente va avea ca rezultat o formulă super slăbire.

Faptul că scorțișoara și mierea vă pot ajuta să pierdeți în greutate poate fi explicat doar prin efectele individuale și este o valoare pur empirică, care a fost confirmată din nou și din nou de cititori și din experiența noastră cu clienții.

Există un singur studiu care a arătat că combinația de scorțișoară și miere a sporit bunăstarea și gândirea pozitivă la pacienții cu cancer mamar. [3]

Cu toate acestea, folosesc inconștient ambele ingrediente foarte des în combinație, de exemplu în feluri de mâncare dulci, cum ar fi muesli, ceai chai dulce sau prăjituri de casă. Deoarece mierea are o influență asupra nivelului de zahăr din sânge datorită conținutului crescut de zahăr (glucoză și fructoză), folosesc întotdeauna 1 linguriță de scorțișoară pentru a tampona acest efect. Deoarece scorțișoara are o influență puternic reglatoare asupra nivelului de zahăr din sânge.

Scortisoara si mierea sunt ingrediente delicioase pentru preparatele dulci. De asemenea, le puteți folosi ca purtător de aromă pentru musli.

Scorțișoara și mierea sunt potrivite pentru scăderea în greutate?

Sincer să fiu, nu prea înțeleg hype-ul din jurul acestei rețete secrete. Desigur, ambele alimente sunt un plus excelent pentru o dietă sănătoasă, dar efectele remarcabile ale scorțișoarei și mierii pentru pierderea în greutate nu sunt evidente. Mierea este de fapt destul de bogată în calorii (304 calorii la 100g), ceea ce înseamnă că nu ar trebui să fie mai mult decât ceaiul sau lingura tipică dacă doriți să slăbiți.

Dacă doriți să slăbiți, atunci sfaturile noastre pentru a slăbi rapid sunt mult mai bune. Aici ajungeți la unul dintre cele mai convenabile articole:

Slăbiți rapid - până la 10 kg în 30 de zile!

A se folosi ca scorțișoară și miere?

Desigur, ambele ingrediente sunt o combinație excelentă în ceea ce privește gustul. Puteți amesteca cu ușurință ambele ingrediente în apă fierbinte și veți obține o băutură delicioasă. Amestecul se poate infuza și foarte bine cu ceai verde. Ceaiul verde poate crește rata metabolică vizibil, deci este un sfat excelent pentru a pierde în greutate.

Utilizați miere și scorțișoară ca un ceai delicios.

Folosiți 1 linguriță de scorțișoară Ceylon * și 1 linguriță miere pentru amestec. Când ceaiul verde s-a scufundat timp de aproximativ 2-3 minute, puteți adăuga ambele ingrediente.

Ceaiul Chai, care conține scorțișoară, curcuma, ghimbir și cuișoare, este, de asemenea, foarte gustos. Cu puțină miere este foarte gustoasă și stimulează mintea (vezi creșterea concentrației) și metabolismul.

Concluzie

Scorțișoara și mierea sunt două alimente foarte sănătoase, care sunt împachetate cu lucruri bune pentru sănătatea ta. Prin urmare, nu ar trebui să fiți prea dezamăgit dacă combinația nu promite un mare succes pentru pierderea în greutate. Puteți utiliza în continuare ambele ingrediente în dieta zilnică pentru a beneficia de beneficiile pentru sănătate.