Se agită, sâmburi de alune, lapte (sport și fitness, gătit și coacere)
Bună ziua, dacă amestec 100 de grame de sâmburi de alune (679 calorii) cu lapte și 3,5 grăsimi, câte calorii are un pahar de shake ?
2 răspunsuri
Depinde cât de mare ar trebui să fie shake-ul sau cât de mult lapte folosiți în cele din urmă.
250 ml lapte (aprox. 162kcal) + 100g alune (679kcal) = 841 kcal
500 ml lapte (aprox. 325kcal) + 100g alune (679kcal) = 1004 kcal
Dacă doriți mai multe idei pentru un shake bogat în calorii, nu ezitați să-mi scrieți:)
Calorii din sâmburi de alune + calorii din lapte
întrebări similare
Hei, tocmai mi-am făcut un shake de proteine. Am acolo pudră de proteine din zer, precum și lapte, iar când și când mai am nevoie de câteva calorii îmi place să adaug fulgi de ovăz. Acum am observat că nu mai am fulgi de ovăz, apoi am luat doar muesliul organic de ovăz de la fratele meu. Am amestecat apoi totul și abia acum, după ce am terminat de amestecat, m-am uitat din nou la valorile nutriționale. 20 de grame la 100 de grame (400 de calorii la 100 de grame) au analizat doar caloriile de mai sus. Acum nu știu dacă ar trebui să arunc mai degrabă shake-ul pentru că este plin de zahăr -.- Ce crezi?; (
1 banană 250g quark cu conținut scăzut de grăsimi (câteva nuci) pahar de lapte strop de miere acesta este shake-ul pe care îl fac și câte grame de proteine sunt în total ?
Hei băieți, am rămas fără lapte cu conținut scăzut de grăsimi și vreau să-mi beau rapid câștigătorul în greutate înainte de culcare, dar, din păcate, am doar 3,5% lapte acum, acum aproximativ o săptămână sora mea mi-a dat un shake seara și am vărsat (Eu beau doar una pe zi), am întrebat-o dacă acesta este poate laptele cu 3,5% grăsime și mi-a spus că așa crede, așa că întrebarea mea este: arunci atunci când este implicată mai multă grăsime?
este posibil să se dilueze un shake de 3000 Kcal cu mult lapte? Într-un fel nu este posibil să beau shake-ul ca de obicei, cu greu îl pot coborî.
Crește acest lucru cantitatea de calorii? La urma urmei, laptele nu este apă, dar ar putea încă să bea shake-ul.
Recent am început să fac mișcare și să beau un shake de 3000 de calorii în fiecare zi, pentru că vreau să mă îngraș.
800 ml lapte, 250g quark, 5 lingurițe unt de arahide, 100 ml ulei de măsline, 100 g fructe de pădure, 1 lingură miere, 3 banane
Este sănătos să bei așa ceva în fiecare zi? În principal din cauza cantității de ulei?
Câte calorii sunt într-o porție și în tabelul nutrițional puteți vedea câte calorii aveți pe porție, dar vă referiți la praf sau pulbere cu lapte și câte calorii ar avea o porție dacă folosesc lapte care are 3,8% grăsime, vă rog să le răspundeți consultați întrebarea Mulțumesc (puteți vedea informații în imagine)
mâine fac un test de clasă la nutriție. Acum nu înțeleg subiectul valorii biologice. Am un exemplu pentru o întrebare:
"Valoarea biologică a proteinelor alimentare este diferită. De exemplu, este de 85% pentru lapte, 35% pentru făina de grâu și aproximativ 100% pentru laptele cu făină de grâu. Calculați câte grame de proteine din corp dintr-un pahar de lapte de vacă (3,5%, 250 ml ) poate fi construit. "
Cum trebuie să procedez aici.
Astăzi am vrut să îmi calculez necesarul de calorii, precum și proteinele, grăsimile etc, dar am devenit conștient de un lucru și atunci când cumperi 100 de grame de piept de pui de la un supermarket și apoi îl gătești cu ulei, unt sau altceva, observi repede că aproape jumătate din șters a dispărut. Deci, în cazul meu, 100 de grame ar fi doar 57 de grame și asta este o diferență mai mare. Acum întrebarea mea într-un caz ca al meu este ce valori introduceți 100 de grame sau 57 de grame la Myfitnesspal ?
Și vă rog să răspundeți doar de la persoanele care au încercat deja acest lucru, pentru că altfel toată lumea spune doar 57 de grame fără un motiv
În prezent, caut căutări de masă pentru micul dejun pe internet. Cu toate acestea, am unele îngrijorări cu privire la următoarea rețetă din cauza ouălor crude. Dacă riscul nu este relativ mare, veți prinde boli/infecții (de exemplu, salmonella). Sau arată diferit aici ?
150 grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi 1 lingură miere 1 banană tocată (100 grame) 300 ml lapte 3,5% grăsime 75 grame fulgi de ovăz 1x gălbenuș de ou 2x albuș de ou
Hei băieți, am pudră de cremă aici și lista de ingrediente spune 1,5% lapte gras. Dar acum am lapte doar cu 3,5% grăsime, îl mai pot folosi sau există probleme? Mulțumesc anticipat
Dacă îl preparați cu lapte cu o sticlă de amestecat, câte kcal ar fi asta deoarece laptele are calorii și asta vă îngrașă.
1 lingură de unt de arahide
100 ml suc de struguri (pur, 100% suc)
Caloriile și valorile nutriționale ale congelate la 100 de grame se referă la cantitatea decongelată sau la cea congelată? Pentru că este mai ușor să dezghețați, nu-i așa? sunt confuz.
Îmi fac fitness cu planul meu de nutriție.100 de grame de grăsime provin din alun