Se agită verde cu castravete și ghimbir (cu un conținut scăzut de calorii) Rețetă zeii bucătăriei
Acest smoothie de slăbire cu conținut scăzut de calorii vă dă startul. Datorită ghimbirului, sistemul imunitar este, de asemenea, întărit.
Informații despre rețetă
Pentru 1 băutură (aprox. 400 ml)
ingrediente
- 1 bucată de castravete (aprox. 200 g)
- ½ pere
- 1 bucată mică de ghimbir (aprox. 1 cm)
- 5 tulpini de coriandru verde
- 3 tulpini de mentă
- 100 ml apă de cocos
- 2 vârfuri de sare (după gust)
pregătire
- Curățați castravetele și tăiați-l în bucăți mari. Curățați și miezuiți pera și tăiați-o în bucăți mari. Se curăță ghimbirul și se taie felii subțiri.
- Clătiți tulpinile de coriandru și mentă și scuturați-le uscate. Puneți 1 tulpină de mentă deoparte pentru decor, smulgeți frunzele din tulpinile de plantă rămase.
- Puneți toate ingredientele preparate (cu excepția tulpinii de mentă) cu apa de nucă de cocos și eventual cu sarea în mixer și faceți piure totul la cel mai înalt nivel.
- Turnați smoothie-ul într-un pahar, cană sau luați-l într-o sticlă. Închideți sticla. Introduceți tulpinile de mentă ca decor.
bacsis: Kickstarter primește o creștere a vitaminei C dacă pătrunjelul cu frunze plate este amestecat în loc de coriandru și mentă.