Se apropie sfârșitul - 15
Astăzi este ultima mea zi reală de post.
Mai presus de toate, sunt fericit că sunt foarte bine. Dacă s-ar încadra în timpul și planificarea mea de locuri de muncă, aș vrea să continui.
În timpul exercițiului de dimineață de astăzi, am făcut în principal exerciții complete pentru corp și brațe. Ieri a fost rândul picioarelor. Puterea mea era pe deplin acolo și disponibilă - chiar și pe stomacul gol.
De altfel, aceasta este, de asemenea, o perspectivă, o așa-numită experiență de referință, de care am beneficiat mult timp: sunt atât uimit, cât și mândru de ceea ce este capabil corpul meu.
Ok, bineînțeles că nu funcționează fără voință. Dar o astfel de experiență mă stimulează să rămân cu ea. Și simt și văd rezultatele. Termen lung.
Desigur, puterea mea constantă în timpul postului are, de asemenea, legătură cu aportul de proteine. Deoarece observ, de asemenea, clar când energia mea scade și pot contracara acest lucru cu zer curativ sau cu lapte de unt. Mai ales în zilele lungi de lucru care necesită concentrare, cum ar fi ateliere cu 16 participanți.
Deci, dacă îl luați cu mare atenție, ați putea spune că conceptul meu personal de vindecare a postului este undeva liber între Buchinger (ceai, suc, bulion) și F.X. Mayr (bulion, ceai, lapte + chifle, adăugare de proteine).
Și mâine va fi în sfârșit mărul.
Uneori, când îmi ascult stomacul gâlgâind, am senzația că așteaptă cu nerăbdare și el.:-)
Gabi Golling
. pune în primul rând femeile în mișcare. (Bărbații sunt, de asemenea, foarte bineveniți în consilierea individuală.;-)) Ca expert în carieră, ea vă sprijină în reorientarea dvs. profesională și transformarea personală cu ateliere de nutriție, sport și formare mentală. Și pentru că fiecare schimbare nu începe cu primul pas, ci odată cu ridicarea, blogul și site-ul ei se numesc „Fundul sus, prințesă!”. Pentru că: numai cei care continuă să se miște pot schimba direcția