Se potrivesc de la 55
Problemele de sănătate, lipsa motivației și lipsa de energie sunt cele mai frecvente motive pentru care femeile în vârstă de 55 de ani și peste își neglijează condiția fizică. Un studiu al Universității din East Anglia arată acum de ce este atât de important să rămâi activ fizic, mai ales la această vârstă.
De la vârsta de 55 de ani, multe femei se pregătesc deja intern pentru pensionare și își lasă programul de fitness să alunece. Un studiu realizat de Universitatea Britanică East Anglia arată acum că femeile de la mijlocul anilor '50 ar trebui să investească mai mult timp în sport pentru a rămâne în formă și sănătoase la bătrânețe.
(Puteți citi despre efectele pozitive pe care exercițiul le are asupra procesului de îmbătrânire în cadrul Exercițiului: o alegere bună chiar și la bătrânețe.)
Structura studiului
Peste 1000 de persoane în vârstă de 55 de ani și peste au participat la un sondaj online și au oferit informații despre capacitatea lor fizică, precum și despre așteptările și experiențele lor la pensionare. În plus, echipa de cercetare a lucrat cu focus grupuri și interviuri.
Urmareste-ne pe Facebook, Instagram și Stare de nervozitate
ȘI
să nu-ți lipsească niciodată unul MANAGEMENTUL fitnessului ȘTIRI!
Dorința de mobilitate
Potrivit directorului de studiu Dr. Charlotte Salter gândindu-se la pensionare și făcând planuri pentru viitor. Pentru ca noua fază a vieții să nu fie torpilată de boli, lipsă de mobilitate și fragilitate, ar trebui să participați în mod regulat la sporturi de anduranță blânde, precum ciclismul și mersul pe jos sau să participați la cursuri speciale de fitness, cum ar fi exercițiile de spate.
„Pentru a vă retrage în formă și sănătos, este foarte important ca oamenii să își mențină capacitatea fizică până în anii 1950 și dincolo”.
_______________________________
Dr. Charlotte Salter, Școala de Medicină Norwich din UEA
Schimbarea demografică ca oportunitate și risc pentru studiourile de fitness
Astăzi, adulții lucrează mai mult decât oricând, trăim într-o societate îmbătrânită. Este cu atât mai important să oferim persoanelor în vârstă opțiunile potrivite pentru o mobilitate mai mare. Mulți dintre respondenți au considerat că studiourile de fitness nu le-au ridicat și s-au plâns că ofertele lor tind să atragă un grup țintă mai tânăr.
O șansă bună pentru operatorii de studio să învețe din aceste declarații și să ia cei mai buni agenți într-un mod țintit. (Citește și: Fier vechi? În nici un caz - persoanele în vârstă asaltă studiourile.)
Potrivit pentru pensionare
Nu există o abordare uniformă a bucurării noii etape a vieții. „Cu toate acestea, am constatat că activitățile care implică socializarea sau alte activități cu scopuri cum ar fi plimbările câinilor, grădinăritul, treburile casnice, îngrijirea copiilor sau voluntariatul sunt modalități excelente pentru cei peste 55 de ani de a rămâne activi”, a spus Dr. Echilibru.
Deci, o mulțime de oportunități pentru a aduce mai multă mișcare în viața de zi cu zi în loc să ruginească.